連日の
猛暑
ですが、体調を崩していませんか?
地域の診療所では、クーラーのせいでしょうか? 咳がついた夏風邪が流行っているそうです。
育児や家事には「お休み」がないので、無理をしないで、どこかで手を抜いたり、睡眠を十分にとってくださいね。
今日は、色鮮やかな時短クッキングです。5分位で作れる炒め物です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
材料;ほうれん草・人参少々・シーチキン缶小
作り方;
①フライパンにシーチキン缶の脂を入れて、シャッシャッとスライサーで細切りした人参を炒めます。
②次に、シーチキンを加え混ぜ、最後に5cm程に切ったほうれん草を加え炒めます。
③味付けは少々の砂糖と醤油で。 お好みで、ブラックペッパーや一味唐辛子を振っても美味しいですよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
地域の診療所では、クーラーのせいでしょうか? 咳がついた夏風邪が流行っているそうです。
育児や家事には「お休み」がないので、無理をしないで、どこかで手を抜いたり、睡眠を十分にとってくださいね。
今日は、色鮮やかな時短クッキングです。5分位で作れる炒め物です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
材料;ほうれん草・人参少々・シーチキン缶小
作り方;
①フライパンにシーチキン缶の脂を入れて、シャッシャッとスライサーで細切りした人参を炒めます。
②次に、シーチキンを加え混ぜ、最後に5cm程に切ったほうれん草を加え炒めます。
③味付けは少々の砂糖と醤油で。 お好みで、ブラックペッパーや一味唐辛子を振っても美味しいですよ。