洗濯するときは裏返す？裏返さない？

私は物凄く汗かきなのでTシャツは肌に接触している裏側が綺麗になるように必ず裏返している。

では、表側の汚れは？

特に悩むのが靴下。

これも裏返しにして接触面を綺麗にしたいところだが、外側も結構汚れる。

結局靴下はそのまま洗っているが。。。

皆さんはどうしていますか？