昨日はキッチンマットの上でやった踏み台昇降だが 足への衝撃のためにマットを敷いた方が良いとあったので 家の近所で適当なものを買ってきた
今日も10分間だけ
昨日はもう少しできると思ったのだが 10分はけっこう長い
30分を3回に分けても良いとあったけれど 暑くなったので今日は10分間だけと 二日目にしてすでに軟弱な私
こんなことで効果はあるのか・・・
まあ いっか
この暑さが一段落して外を歩く気分になるまでは 継続あるのみ
最新の画像［もっと見る］
-
新しいボディタオルを下ろす
2日前
-
今日はポカポカ陽気
6ヶ月前
-
今日はポカポカ陽気
6ヶ月前
-
今日はポカポカ陽気
6ヶ月前
-
晦日正月
8ヶ月前
-
心の経年劣化
10ヶ月前
-
Googleに教えてもらって
11ヶ月前
-
Googleに教えてもらって
11ヶ月前
-
にんまりと製作時間と110円を返して～
11ヶ月前
-
にんまりと製作時間と110円を返して～
11ヶ月前
やっぱり長いですよね。
ワタシは腹筋再開って言うか・・・
腹対策にはならないとありましたが、
自分がやる気になるのは腹筋かな～
冬くらいまで20回くらい頑張ったのですが、
今日は汗だくで帰って来て、どうにか7回。
我ながら7回って何？と思いましたｗｗ
PCで動画なんか見ながらやっていますが、けっこう長いです～（気が散るし、飽きるし）。
でも10分ぐらいはやらなくては！
えっ、腹筋ってけっこう辛いのに、効果無いの？
みらいちゃんは、通勤が十分運動になっているから、大丈夫♪
数分でギブアップですよ。
ちゃんとしたステップ台を持っていらっしゃるのですね～。
色々な運動があるようなのですが、基本は上って降りて。
30分（10分×３でも）とあったので、そのくらいはやるものなのかなあと。
でもやってみたら、一度に30分は無理。
足も上がらなくなってくるし、何より飽きます！