新コンデジの使い心地は？ 2020山陰の夏ジョグ20

今朝はお寝坊。家を出たのは６時半。
新しい（ジャンク）のコンデジをさっそく使ってみることにする。

１年半ぶりくらいにクールピクス５２００は構うが、最初のデジカメがこのクールピクスシリーズだったので操作感バッチリ！。
軽いし、ボディ右は握り部分もついてて保持しやすい。


今日は朝日を浴びながら５キロビルドで手貝水門コースヘ。


７時すぎだとまだ日差しも痛くない。ちょっと風も吹いていて汗をかいた体にはちょうどいい。
残りはクールダウンして帰ることにする。


去年見かけて？だった花。完全に特定できていないがキンコジカとかいうもののようだ。
アメリカキンコジカというのもあるようなので、難しい。


アサガオにしてはちょっと変？。アメリカアサガオってやつだろうか。


コマツナギだったか。道路工事の斜面の緑化植物。


縁結び大橋からＪＲ松江駅方面をみる。県庁所在地に中心街から２キロで田んぼがあるのだ。


ニラの花。これはこれできれいな花。川沿いの斜面にたくさん咲いていた。


松江城のお堀端のミズカンナ。苦労して分類したので忘れないだろうな。たぶん。


塩見縄手に戻ってきたが、さすがにシルバーウイーク。観光客の姿がチラホラ。

今日は出雲の北山公園にお出かけ。

この植物は？？？。ムグラ系のような？ミソハギのような？
また分類に悩む植物増えちゃった。


高いところの遊具は、嫁とボウズに任せる。


なんであんな高いところから滑れるのかなあ・・・・・・。

５ｋＴＴの後は史上最安値でコンデジ購入。 2020山陰の夏ジョグ19

世間はシルバーウイークに突入。
前回のシルバーウイークは独身で確か九州の霧島方面の山を登り倒してたが、しばらく遠出は出来ない。
家族持ちはそんなもんだが。


６時前の塩見縄手。
空気がひんやりしていてＴシャツ短パンでは準備運動するまで肌寒く感じた。


いつもなら６月から大量発生する藻が今頃繁茂し、不思議なことに今年は浮草まで発生。
今年は長梅雨だったからかなあ。


アップしながら宍道湖方面に向かっていると日が昇ってきた。
一番早かった時期より１時間は遅くなった。


気温１８度か。どおりで肌寒く感じたわけだ。
これから一雨ごとに気温が落ちてくわけで、走りやすくなってくる。


宍道湖大橋を潜る通路で差し込む朝日の色がきれいだったので１枚。


アップが終わるころには湖面にも日が当たってきた。
過ごしやすい気温の朝焼けの日のジョグはやっぱりいいなあ。夏なら暑いだけだもの。


今日はキロ５分切って５キロＴＴできるか試してみたが、２キロ少ししか持たず・・・・・・
うーん最初キロ４分ぐらいで入っちゃったので失敗か。インターバルのおかげでスピードは出るようになったけど、ペースコントロールできないといけんなあ。


設定をもう少し落として再トライ。
５：２７、５：２４、５：２４、５：１９、５：１１
後半上げれたので、今度はちょっと入りが遅すぎたか。徐々に仕上げていくか。

午後にジャンク屋周り。
いまはリコーのＣＸ１を使っているが、重いのでジョグにもって走るには都合が悪い。
もうちょっとこっぶりな物がないのか探してみた。


カメキタのジャンクコーナーでクールピクスの５２００を発見。箱も取説もアクセサリーもなくビニール袋入っていないが外回りは傷らしいものもなく、シールもそのままきれいに残っていて新品状態。ただ起動するとか撮れますとかの情報も全くない。（カメキタはそんな表示はしない。たぶん・・・・・新品売りたいもんね）

お値段は・・・・・・・


衝撃の３３０円！！


マジか・・・・・・。これは使えるはずだ。本能がそう叫んでいる。
以前２０００円で買った同じ機種は５年持った。
レジで店員に「壊れてますよ」ときつく念押しされる。まあ後で文句言われたくはないわな。

充電機は前に使ったのを残していたので、充電して電源投入。

勝った！！（なぜ勝ち？）

今までで、最安値のデジカメ購入と相成った。
さあ、明日のジョグから使ってみるか。

進化は続くよ。

日曜のダメージも抜けてきたんで、走りたいのだがやる気が起きなかった・・・・・。
そんな今日の夜は鳥の照り焼きに挑戦してみた。

パリッとは出来なかったが、ふっくらとした感じには出来た。

嫁もボウズも美味しいと言ってくれたので一応合格かなあ。
走りも料理のように進化できないかなあ・・・・・・・・・・・・・・・。

有休平日ジョグ 2020山陰の夏ジョグ18

今日は有休日。
働き方改革とやらの影響で有休は使わないといけない。
まあ、走った翌日のほぐしのジョグにするには良い。


ボウズは３時に覚醒・・・・・長い夜だった。
走りに出たのは６時前。


今朝は曇り空。
日焼けしすぎた肌が火照って寝つきは悪かったが、久々にエアコンかけずに窓全開と扇風機だけで寝れた。


気温二十度か。それならエアコンいらねーわ。


出だしこそぎくしゃくしたが、キロ７分半ペースで走る。
昨日の２０キロの影響はソコソコあるが、ゆっくり走る分には支障はない。
今日はのんびり９０分ほど走れればいい。


微風もあって、曇り空。昨日もこんな条件だったらなあ（泣）
どうも暑さと上り坂には弱いなオレ。


８キロ過ぎてから、何キロでも走れそうな感覚に入っていく。
あー久々だ。この感じ。ようやく、いつものジョグペースに気が付いたみたい（笑）
でも今日は子供の送りがあるので、７時半までしか走れないのだ。（泣）

2020夏の終わりの中央公園森林マラソン出走記

３時半に起床。
身支度をして、霧雨の松江を出たのが４時２０分。
１５年前の古いカーナビを駆使し（とりあえず広島空港を目指した）会場についたのは７時。


晴れてるじゃないか。
スタートまで時間があるのでコースの下見をする。ほとんど平坦地がない・・・・・・・・。


５０人ごとのウエーブスタートだが、スタート前は結構密なのだ。


２回目の９：５１スタート。
この後、１０キロの部も５キロの部も発射するのだが、最初から下り坂なのでちょっとペースがつかめない。


５００ｍくらい下ったら大きなつり橋が見えて、いったん平たんになる。
実は、この橋２０年くらい前に仕事の関係で見に来た記憶はあった。つり橋で吊る部分は鋼だが、橋げたが木材ってことで注目された。


さらに５００ｍ下ってから緩急が入った１キロの登り。ココは１回目の折り返しを回ったところ。
この時はまだ周りにたくさんんランナーがいた。
気温は２５度前後だが、ほとんど日陰がなく直射日光はまだ真夏の勢い・・・・・。


２回目の折り返し手前。最初飛ばしすぎた実感在り。
最初の５キロは３０：１０。コースのアップダウンを考えたら明らかに飛ばしすぎ。


２週目の第１折り返し。


2周めも後半になるとかなりランナーが減ってくる。
しかし、暑い！！。尋常でない汗の量で気持ち悪いのに、体がヒリヒリする。2周目は３３：０６。明らかに失速が始まっている。


３週目。こうなると完走がやっとか。
８月はもみの木以外は長い距離やってないので今回はどうしようもない。


時折こんな坂（斜度１０％！！）も交じるので、心折れて歩く。
３週目は３８：５０。飛ばしすぎだよなあ、ヤッパシ。


４週目後半。18キロ過ぎくらいになると、周りに誰も居なくなった（笑）


本日のコース。２．５キロを４往復しての２０キロ。
４週目は３８：０５。もう少し上げたかったけど、ちょっと無理だった。


高低差はこんな感じ。もみの木の高低差もすごいけど、あそこより上り下りが混ぜこぜでかなりしんどい。
それにもみの木は標高が９００ｍで林間で日陰が多いが、ここは標高は３００ｍ程でほとんど日陰はない。
帰りがけに速そうな女性ランナーが、「上り下りしかない！！」と言ってたが同感。


コースの上りで２周めから思いっきり失速した。３週目からは登りは歩いた。周回コースでアップダウンばかりの一番苦手な部類のコースレイアウトなのが効いたかな。
歩かなければもっと早かっただろうが、あの暑さでは無理無理。


体も思いっ切り日焼けして、体が火照ってるので今晩寝るのはしんどそうだなあア・・・・
まあ有休入れたので何時に起きようが問題ないのだけれど。


夕方、家族で宍道湖方面にお出かけ。半袖短パンではちょっと肌寒かった。
次の連休は上り坂も練習しようかな。ウルトラの練習用のコース使うか。

おちまい。