ふたたびの自粛生活。 2022山陰の冬ジョグ11

まん亡も出たことだし、要請とはいえ感染したときに職場の皆さんに迷惑もかけれないので、遠出は控えることにした。
琴引のスキー場は県内だからいけないこともないが、あの広島、福山ナンバー多いのを見ちゃうとさすがにねえ。


７時前に走り出す。
通勤に時間がかかるし、仕事もソコソコ忙しいので完全な週末ジョガー化・・・・
ホントは月から金の間で５キロジョグぐらい入れておきたいが。無理


今日は曇ってて朝焼け見れず。
でも気温は５度で風もないのでポイント系の練習するにはまずまずか。


今日は閾値でキロ５：４０で７キロペース走。
５：４２、５：４０、５：４０、５：４０、５：４０、５：４０、５：３８
最初と最後だけ２秒ずつズレるという神がかり的なペース。
でも実態は・・・・


１キロの中でもペースの結構上がり下がりあるんだよねえ。
実業団の選手もこんな感じなのかなあ。



１キロほどダウンジョグ。


城山の梅園に寄ってみると・・・・・
あー咲いてるやん。


咲いてる数が少ないから、香りは感じなかったけど、確実に季節は動いているんだねえ。
にしても梅って・・・・雄しべの数、めっちゃ多いな。