ＴＴは突っ込みすぎた。 2022山陰の冬ジョグ２

今朝は冷えた。
窓際が寝床なのでカーテンの隙間から入ってくる冷気に目が覚める。


走りに出るとお堀には少し氷が張っていた。


おかげで、歩道が石畳みのところはスケートリンク状態・・・・・・。
今日は５キロＴＴしようとライトレーサー履いてたけど、アレってすんげえ滑りやすいんだねえ。


アップ２キロ、流し３本してから５キロＴＴスタート


結句のところ５キロＴＴは達成できず・・・・・。突っ込みすぎちゃったので３キロで断念。
５：１１、５：０５、５：０１で終了となる。いまのＶDOTだ５：００過ぎはインターバルの領域。
足は動くんだけど心配が全然ダメだった。


帰りは３キロジョグして今日の練習は終了。


昨年は身内に不幸があったので、今年の初もうでは昨日に引き続きお寺。


一畑薬師の駐車場にはまだ雪が残っていた。


欲だらけなので骨身に染みる言葉です・・・・・。


昨日の清水寺ほど混雑はしていなかった。


午後は近場の公園へ。


ずーっと天気悪かったからねえ。ボウズの大量消耗させるには外遊びが一番。
おかげで今夜はすぐ寝ついてくれました。