めけ式鬱への対処法

ここ５日ほど躁転していたらしく非常に楽しく人生が過ぎていった。
躁病は病気じゃなくて神からの祝福だと思うねまったく。
願わくば一生の８割は躁病でいたいものだ。
今日の夜少し鬱の取っ掛かりを感じた。あ、来そうだなってやつが。
そこで分かった。私の鬱の原因の一つを見つけた。それは暇だ。
私は中くらいの忙しさで立ち振る舞っている状況じゃないと元気でいられないのだ。
忙しすぎると今度はいらいらしすぎてしまうからね。
そしてその暇の原因は無感動無趣味が原因だ。私はいつからか物事に関する感動が薄いのだ。ゆえに強い喜びや打ち込みを感じることがめったにない。ライトノベルが今は好きだが、一日に何冊も読むわけではない。ここ数日は手を出していないくらいだ。でも一人家にいると時間の使い方に困ってしまうのだ。なんだか音楽鑑賞とか読書とかに没頭しきれないのだ。ラノベは電車に乗っているときなどは読むんだけどね。それか寝る。
何事にもめんどくさがって手を出さない。ゆえに暇になる。暇になると鬱になる。このリンクが分かったのだ。つまりめんどくさくても何かやったほうが私の場合はいいのだろう。
ここまで書いて思ったのだがこれって森田療法的だなあ。やはり効果あるんだろうなあ。