久々に練体

武術の先生が、「木刀の素振りと半棒術がいい！」と書いていたらしいので、
木刀を掘り起こして、振ってみました。
うん、これはいいです。
剣道の構え（中段、正眼）で、骨盤を前に回転させて、
振り上げて、仙骨を戻しながら振り下ろす。
素振りと言いますが、
振るというよりは「なぞる」といった感じでやります。
なぞるというのは、自分の体を左右半分に分ける平面（正中面）を、
木刀全体がなぞるようにやるということです。
振り上げきって、木刀の峰が自分の背面に当たったときに、
尾骨に当たるかどうかがポイント。
力が入ってしまうと力が入ったほうの臀部に木刀が当たってしまいます。

静かに振っていると、なんとなく精神が木刀に吸い込まれて、
心が静かに集中するような気分がしてきます。
心と身体と木刀を一つにまとめるような感じが出れば御の字。
なかなか出ません。
１５回くらいで一休み。
「武器の気持ちになって振れ」というのは、物体が落下しようとする力線に
極力逆らわないように振ることなのかななどと思います。

半棒術は、棒術の動画を見ながら、適当に真似てやってみましたが、
棒を持つと必然的に同側順体運動（ナンバ）になりますね。

久々に、意識的に身体を使うと面白いです。

しみじみ

激安の殿堂ドンキホーテに行って思ったこと。
上下スウェットでも若くて可愛い子は可愛い。
着飾ってても可愛くない子は可愛くない。

ふぅ。男性にも当てはまりますな。
スナックのお姉さん宛ての香水を買いながら思うめけでありました。

野菜スープダイエットを試す。

ダイエットや健康法の記事を読むのは大好きです。

ただ、痩せたからといって、モテる（美しくなる）わけではないです。
仮に雑誌の表紙を飾るような人間がモテる（美しい）、として、
そうなる為に食事を減らして、運動したからといって
雑誌の表紙を飾れるような外見になれる保障はありません。
拒食症患者の写真を見れば、
やせたからといってきれいになるわけではないのが分かります。
オリンピックアスリートを見れば
運動したからといって必ずしも美男美女になるわけでもないことが分かります。
私がダイエットや健康法に求めるのは快楽です。
すべては自分の「気持ちいい！」のために。です。
やせたらモテる（綺麗になれる）かも、ではなく、やせたら気持ちいいんじゃないだろうか？といった姿勢です。
と、いうわけで、野菜スープでデトックスダイエットを試してみることにしました。「脂肪燃焼スープ」で検索するとすぐにレシピが見つかりますが、
キャベツ半分、たまねぎ３個、セロリ１本、ピーマン１個、ホールトマト一缶を固形スープのもと（私はコンソメを使用）で煮る、とあります。
どうやら外国で考案されたダイエットのようで、鍋の大きさが足りません。
材料を切ってから鍋に入れ始めてから気が付きました。
次回からは、キャベツ１／４、たまねぎ１～1.5個、セロリ半分、ピーマン１個
トマト二つ、くらいで作ろうと思います。
作ってみるとなかなか、トマトとセロリの香りが食欲をそそります。
なかなかおいしいです。外国のお母さんになった気分がします。
夕食をこのスープとゆで肉（鶏・豚）にして、続けたら体調良くなるだろうなあと思います。

写真ははみ出た図。

ものぐさの解決法

私のものぐさの主原因は、強迫観念的な完璧主義だと思う。
漫画のようにドラマのように、クールでスマートでないと気がすまない。
でも現実とてもそうは行かないことも予想できるから、完璧にできる見込みが立つまで（つまり永遠に）やらない。
のび太の名言「もう少しうまくなってから練習したほうが」である。
原因は、親の溺愛、希薄な人間関係、夢想癖、上記の悪条件のもとでも今まで決定的な苦難にあわなかった幸運（？）にあると思う。
解決策としては
「下手でも無様でも不恰好でもいいからやれ！やれ！やれ！！」であろうが、素直に出来れば苦労しないよなあ。

ソフトクリーム

ピエロがイメージキャラの最大手ハンバーガー屋さんで
１００円で売っているソフトクリームは、
「サラダオイルと添加物で出来ているコーヒーフレッシュ（乳製品不使用）」
以上に工業製品っぽい味がします。
ソフトクリームには子供時代の幸せなイメージが絡まっているから、
おいしいソフトクリームのほうがいいなあと思います。
こうなったら自作するか・・・
自作するなら手っ取り早いミルクセーキの方が楽ですね。
５００mlペットボトルに牛乳と砂糖と卵黄とバニラエッセンスを入れてシェイク。
冷やして飲むとおいしいです。

フィルタリングソフト

Ｗｅｂを利用する際に、有害なサイトを子供が見ないようにできるようなソフトをフィルタリングソフトと言うらしいです。
わが職場にも導入されたようです。
yahooメールの送信削除、掲示板への書き込み、ブログの書き込み等、情報送信にかかる事項
公序良俗に反するサイト（アダルト系、違法薬物系）の閲覧もできないようです。
なぜそれがわかるのかって？全部試したからですよ。
神聖なる職場で私がどのように過ごしていたのか良くわかるエピソードでした。
職場がさらにつまらなくなりましたとさ。

復活。

ここ半月、酒と自慰と欠勤（サボり）に明け暮れていました。
主に職場で孤立していて仕事がつまらないのと、
スナックの女の子がメールを返してくれないのが原因です。

ダメになる　理由からして　ダメすぎる。　orz

１２月９．１０日の間にＮ氏が遊びに来てくれました。

胴体のことだけではなくいろいろなことを教えてくれました。

いわく
「台所と冷蔵庫の中を見るのは、その人間の腹の中を見るようなもので、人間性がよく分かる。」
「めけさんは怠惰というよりはものぐさだ。取り掛かりが遅い。ただ、（何度も）言えばやる点は美点でしょう。怠惰な人はそもそも全くやらない。」
「めけさんの胴体がいまひとつなのは、乱れた食生活が原因の大半。野菜を食べなさい。」
「ピーマンは、色が鮮やかな緑色になった瞬間に火を止めないといけません。ピーマン嫌いは火の通し方が下手なところから始まります（その後作っていただいたピーマン炒めはとても美味でした。）」
「胴体の３つの動きを組み合わせて体操すべし。丸めるは縮めるとつながるし、反るは伸ばすにつながる。伸ばす方が捻りの軸になります。捻って伸ばして反れば、最大限に胴体が刺激されます。」
「田舎がパチンコ屋とファストフード店とサラ金ＡＴＭだけになることをファスト郊外化（ファスト風土）といいます。」
などなど。

ひさびさに胴体を伸ばして体操し、野菜を食べたので体調がすこぶるよくなり、ブログを更新する元気が出てきました。

私信：みそこし買いました。