令和3年11月19日（金）月食と大谷さんのMVP

4時00分、目を覚ます、
4時27分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧124、60、脈拍、52、体温、35.7、腹囲82.0
5時13分、下に行き、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時15分、着替え、髭と頭を剃る、
5時50分、歯磨き洗顔、髭剃り掃除して水洗い、乾かす、
　　　　洗濯機を回す、
4時52分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.6㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.3、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1587Kcal、BMI、23.3、体年齢、59才
4時54分、体重表に記入
　　　　　歩数：2763歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：88kcal、歩行距離：2.04Km、脂肪燃焼量：4.8g
4時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時57分、クピオに記入、
5時04分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操,
6時29分、ナンプレ放題、終わらす、
6時35分、六仙公園散歩は、体調不良、
　　　　　取りやめ、朝食準備
7時10分、母屋へ行き妻の布団をかけ直して来る、
7時30分、朝食食べながら、「カムカムエヴリバディ」
7時45分、「こころ旅」食べながら、
8時00分、「カムカムエヴリバディ」
　　　　　洗濯物を干す、部屋のゴミをひとまとめに、
8時30分、生海苔とツナピザハーフ3コ
　　　　　きゅうり巻、
　　　　　ごみなど持って母屋へ行く、
8時40分、こたつと、ストーブをつけ、
台所の片付け、生ごみ処理など、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時30分、妻、朝食、食べさせてやる、
10時30分、薬を飲ませ、血圧体温を計る、　
10時35分、部屋に戻りパソコン、ジモティー、
10時45分、昨日の取引返信、など、
10時56分、　Yahoo!メール
11時00分、ごみの処理
11時10分、生ごみも部屋のごみも一緒にして、
11時15分、10リットルの袋で燃やせるゴミ出し、
妻の傍でテレビを見ている、
11時30分、部屋に戻り、ピザ生地に、焼き豚とろけるチーズ
　　　　　オーブントースターで7分焼く、
11時40分、次男が来て、イオンへ買い物に行くが、車を貸して、
　　　　　母屋へ行く、
　　　　　長男の車左後ろドアのカラスがひび割れ、
　　　　　長男と次男がイオンへ買い物に行った、
　　　　　駐車場へ行き、状況を見て来る、
　　　　　写真を撮る、
　　　　　小石、跳ねかな、
11時50分、もう一枚のピザには、次男のおかずの余り、
　　　　　大根と豚肉を乗せた、
12時10分、妻に、ピザを小さく切って食べさせる、
　　　　　このところあまり食べていないので心配、
　　　　　そばで私も手作りピザ、、
12時15分、長男と次男が、買い物から帰ってくる、
　　　　　生海苔とツナピザハーフ3コを半分ずつ食べてと渡す、
14時00分、部屋に戻る、
14時10分、昨日の洗濯物をベランダに干す、
14時20分、昨日のブログを書く、
15時51分、ブログを投稿する、
15時55分、洗濯物を取り込む、
16時00分、着替えを持って、母屋へ、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時45分、相棒が終わり、今日の感染者数、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻をお風呂から出し、パジャマに
　　　　　こたつに入れる、
17時20分、湯船につかる、
17時35分、風呂から出て着替える、
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る
18時10分、パソコン、
18時15分、ホットメール、
18時22分、「満雅堂便り」
18時24分、Yahoo!メール
18時28分、ジモティ、
18時31分、Yahoo!メール、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻に、食べさせながら、一緒に夕食、
19時45分、食器など片付ける、
19時50分、血圧体温を計り薬を飲ませる。
20時00分、歯を磨かせる、
19時55分、妻を寝かせ電気など切る、
20時10分、次男に声をかけ、部屋に戻る、　　　　　　
20時15分、薬を飲み、歯を磨き
20時20分、ブログを書く、
22時30分、ブログを投稿する、
　　　　　　月食と何より大谷さんのMVPのニュースばかり