令和5年12月12日（火）浦和の12日町の日だね、

01時40分、トイレ、
05時10分、起きてストーブをつける、
05時20分、トイレ、
05時25分、歯磨き、顔を洗う、
05時35分、流し周り掃除、
05時40分、体重を計るストーブを消す、
05時44分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時48分、昨日の歩数：1032歩、距離：0.7Km、早歩き歩数：38歩、
　　　　　活動カロリー：352Kcal、総消費カロリー：1854Kcal、脂肪燃焼量：11.7g
05時50分、体重表に記入、
　　　　　体重、61.5㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、18.4％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
05時52分、血圧を計る、血圧98、43、脈拍、84、
05時53分、再度計る、　血圧115、44、脈拍、75、
05時54分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.0
05時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時56分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時16分、ブログ用にメモ、
07時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時52分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食、
07時40分、片付ける、
07時42分、お米を2合研ぐ、
07時45分、水きりして冷蔵庫へ入れておく、
07時48分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
08時15分、ストーブをつけ生ごみの処理、
08時30分、ごみ処理、
08時35分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す、
08時40分、部屋に戻る、ブログ用にメモ、
08時50分、トイレ、
09時00分、着替えなど、
09時15分、長男を会社へ、
09時50分、長男の会社着、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻り、トイレ、
10時30分、ナンプレ放題続き、
11時02分、ナンプレ放題終わらす、
11時03分、ブログ用にメモする、
11時10分、次男とイオンへ買い物に
11時30分、私は、ティッシュ、
　　　　　明治ブルガリアヨーグルト、バナナ、
　　　　　ブタ切り落とし、石鹸３P、
　　　　　バター風味マーガリン、スライスチーズ、　
　　　　　四つ葉バター、焼き芋、
　　　　　にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、3コずつ、　　　
11時35分、セルフレジ、
11時40分、次男お弁当を買っていない、BIｇAに行く、
11時50分、ヒレカツ弁当と徳用大福2つ買う、
11時55分、家に戻り次男にお弁当と大福1つ、
12時00分、部屋に戻りブログ用にメモ、
12時10分、昼食準備、アルファー化米にお湯を、
　　　　　15分待ち、カレーをお皿に、
　　　　　電子レンジで温める、　　　　
12時30分、テレビを見ながら昼食、
13時25分、ナンプレ放題限定問題、
14時42分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時45分、ホットメール、
15時03分、「満雅堂」便り、
15時04分、Yahoo!メール、
15時08分、ジモティー、
15時13分、Gメール、
15時14分、Webメール、
15時20分、お風呂を沸かしてくる、
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、ブログ用にメモする、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時10分、ごみなどの処理、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時45分、ブログ用にメモする、
17時10分、夕食準備、お餅入りみそラーメンを作る、
17時15分、焼きそばで夕食、
18時45分、トイレ、
19時00分、車で家を出る、
19時08分、長男から迎え依頼、
19時25分、着いたとラインで、
19時31分、ちょっとまってとLINE、
19時40分、長男をのせる、
20時05分、家に戻る、
20時10分、歯を磨く、
20時15分、トイレ、
20時16分、ニフラン点眼液を点す、
20時17分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿、