令和3年6月22日（火）ページの修復できなかった、

4時30分、目を覚ます。
4時49分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧123、60、脈拍、69、体温、35.7、腹囲76.5
4時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、髭と頭を剃る、
5時18分、歯磨き、洗顔、
5時19分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、70.2㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
5時20分、体重表に記入
　　　　　歩数：9365歩、しっかり歩数：4024歩、しっかり歩行時間：37分、
　　　　　消費カロリー：296kcal、歩行距離：6.93Km、脂肪燃焼量：16.9g
5時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時28分、クピオに記入、
5時36分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園、少し散歩、
6時50分、歩くのが少し楽になって、八小広場に降り一周した、
　　　　　部屋に戻る、
6時53分、「言葉検定」パソコンしながら、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」　　
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、ページなどの修正、
9時05分、母屋へ行く、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、　　　　　
9時35分、妻に、朝食を運び、食べておくように言う、
9時45分、歩いてイオンへ行く、
10時07分、卵パックを買う、
　　　　　食品売り場を見る
　　　　　バナナ、きゅうり茄子の漬物、卵、
10時16分、セルフレジ、
10時30分、家に戻る、妻食べ終わっていない、
10時40分、燃やせるゴミ出し、
10時45分、部屋のごみを一緒にする、
10時55分、妻、薬を飲ませる
11時00分、燃やせるゴミとビンを出して来る、
　　　　　妻と、テレビを見ている、
11時55分、海鮮寿司美波３つと、いかずくし寿司を取ってくる、
12時00分、長男と次男に、海鮮寿司美波をわたす、
　　　　　妻にも、海鮮寿司美波
　　　　　私は、いかずくし寿司（涙）、
　　　　　口まで運んで、食べさせる、
13時40分、妻に、薬を飲ませ部屋に戻る、
13時45分、着替えて、裏の草取りをする、
14時50分、次男が妻を散歩に連れて行った、　　　　
14時55分、ごみ収集がまだなので、2袋出しておく、
15時05分、風呂場でシャワー、着替える、
15時15分、部屋に戻り、着ていたものを洗濯する、
　　　　　妻が帰ってくる、ごみ収集も来たね
　　　　　妻に、おやつ替わり、食パンや、おはぎを少し、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時10分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時50分、自転車でイオンへ行く、
　　　　　焼魚屋さん鮭ほぐしご飯2個と、
　　　　　アジフライ定食2個、ペプシコーラー2個
　　　　　ポテトチップ2個食パン6枚切り、
18時07分、セルフレジ、
18時20分、部屋へ戻る　
18時21分、ホットメール
18時25分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時51分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
18時52分、「満雅堂便り」
18時53分、ジモティ
19時01分、母屋へ行く、
19時03分、次男が夕食を運んでくれる、
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせるのは次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、薬を飲み、Yahoo!メール
20時20分、メモに、ブログを書く、
20時42分、途中検索、蟻の巣駆除、ダンゴムシ、
　　　　　ナメクジ、ゴキブリなども、
21時10分、ブログの文章再開、
23時30分、ブログにコピーして、投稿する、