令和3年9月3日（金）妻、デンタルケアーへ

5時45分、目を覚ます、雨降り、
6時00分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧160、71、脈拍、65、体温、35.8、腹囲82.0
6時04分、体重を計り、歩行計にデーターを、
6時07分、歯磨き洗顔、
6時18分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、74.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.7、内脂肪レベル、13、
　　　　　基礎代謝、1663Kcal、BMI、24.7、体年齢、63才
6時20分、体重表に記入
　　　　　歩数：2816歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：92kcal、歩行距離：2.08Km、脂肪燃焼量：5.1g
6時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時23分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、クピオ、続き、
6時38分、ナンプレ放題、
6時45分、言葉検定
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時34分、ナンプレ放題、終わらす、
7時45分、「グレートトラバース３」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、検索、
　　　　竹取物語絵巻、デジタルコレクションなど、
9時00分、母屋へ行く、
8時10分、お勝手の片付けなど、
8時15分、妻、歯磨き洗顔、
9時18分、着替えさせる
9時20分、妻の布団を仕舞う、
9時25分、妻、朝食、食べさてやる、
9時40分、薬を飲ませる　　　　　
9時50分、燃やせるゴミ出し、生ごみも片づけ、
10時00分、袋を持って、部屋の、ゴミを一つに、
10時10分、母屋へ行き、5リットルの袋でボックスへ、
10時20分、ごみボックスに入れ、出して来る、
10時25分、ビンも、袋にまとめて出して来る、
　　　　　黒酢鶏弁当2コ、赤飯、
　　　　　モッツアレラマルゲリータハーフ
　　　　　を持って母屋へ、
10時30分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時10分、車で、ひばりデンタケアクリニックへ、
11時30分、妻デンタルケア、
11時45分、清算、
11時50分、ビックA麦茶1箱と、とろけるスライスチーズ
11時52分、清算、　　
12時00分、妻に、モッツアレラマルゲリータハーフを
　　　　　温め、小さく切って食べさせながら、
　　　　　私は、赤飯、
12時10分、次男が下りて来て、黒酢鶏弁当をたべていた、
12時30分、長男が、降りて来て、黒酢鶏弁当を温め、
　　　　　持って行く、
14時20分、部屋に戻る、
14時26分、ホットメール
14時38分、「満雅堂便り」
14時39分、ジモティ
14時41分、Yahoo!メール
15時00分、着替えを持って母屋へ、
15時20分、トースト、オリーブ油とバナナの輪切り、
　　　　　テレビを見ながら、妻に、おやつ、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　妻の髪を洗う、
17時25分、妻とお風呂から出る、
17時30分、妻の髪を乾かす、　　　
18時00分、車で家を出る、
18時05分、イオンへ行く、
18時20分、桃花、中華セット弁当（C)、焼きそば、（塩）
　　　　　チャーハン焼きそば弁当、エビチリ炒飯、
　　　　　焼魚屋さん、鮭晴らす重、
　　　　　JOM味の素オリーブ油エクストラバージン、
18時30分、セルフレジ、
18時40分、部屋に戻る、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男のシチュー
　　　　　食べさせながら、夕食、
19時35分、食器など片付け、薬を飲ませる、
19時45分、歯磨き、
19時50分、血圧体温を計る、
　　　　　寝かせて、電源を切り、次男に声掛けして、
20時00分、部屋に戻り、薬を飲む、
20時20分、ブログを書く、
22時50分、ブログを投稿する、