令和6年6月30日（日）Zoom

03時30分、トイレ、
06時30分、着換て下に行く、
06時40分、トイレ、歯磨き、
06時50分、体重を計る、
06時55分、顔を洗う、
06時58分、プラノプロフェンを点す、
06時59分、歩行計からデーターを、
07時00分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2871歩、距離：2.1Km、
　　　　　早歩き歩数：542歩、活動カロリー：389Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1897Kcal、脂肪燃焼量：13.1g
07時01分、体重、60.4㎏、
07時02分、血圧を計る、　　　血圧127、68、脈拍、62、
07時03分、再度血圧を計る、　血圧128、60、脈拍、63、
07時04分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
07時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時08分、ナンプレ放題、
09時17分、ナンプレ放題終わらす、
09時18分、ブログ用にメモ、
09時24分、ヒアルロン酸Naを点眼、
09時25分、朝食準備、
09時30分、ジャムトーストで朝食、
10時00分、パソコン、ブルーレイなどつける、
10時30分、薬を飲む、
10時35分、1週間の薬の仕分け、
10時40分、通じ、歯磨き、
10時50分、母屋へ行きプラごみなどの処理、
11時00分、野球を見る、
11時00分、BS101　ドジャース対ジャイアンツ戦、
08時15分、試合開始、
08時17分、大谷さん、１回表、1打席は空振り三振
08時24分、1回裏、1点取られた、
08時32分、2回表、同点にした、
08時48分、3回表、大谷がセンターへ第26号ソロホームラン、
08時56分、3回裏、2対2同点、
09時01分、2対3逆転される、
09時03分、2対4、
09時07分、2対5、
09時17分、4回表、7番ロハスが内野安打で3対5、
09時19分、8番ラックスがヒットで4対5、　
09時22分、大谷さんの第3打席はフォアボール
09時26分、2番スミスが内野安打で5対5、
09時28分、3番フリーマンが押し出し、6対5逆転、
09時57分、5回裏、6対6同点に追いつかれる、
10時07分、6回表、大谷さん第4打席はレフトフライ
11時06分、9回表、大谷さんの第5打席は空振り三振
11時26分、10回表、7番ロハスがヒット7対6、
11時36分、10回裏、代打がツーベースで7対7の同点
11時44分、11回表、大谷さんの第6打席は申告敬遠
11時45分、2番スミスがツーベースヒット　9対7
11時47分、3番フリーマンがツーベースヒット　10対7
11時48分、4番T・ヘルナンデスはライト前ヒット
11時52分、5番テイラーがヒットで　11対7
11時53分、6番ヘイワードがスリーベースヒット　13対7
11時54分、7番ロハスが犠牲フライ　14対7、
12時01分、10回裏　試合終了、14対7で勝った、
12時05分、ブログを書く、
12時20分、母屋へ行く、次男が買い物、
　　　　　少し雨が、洗濯物を持って部屋へ、
12時30分、洗濯物を干す、
12時50分、カレーライスで昼食、
13時00分、ブログを投稿、
13時35分、パソコン用LINEインストール、
14時00分、エクセル、ハイパーリンクにならないよう設定、
14時30分、Zoomきどう、
14時40分、カメラなど取り付け、
14時45分、テストミーティング、
14時50分、マイクが入らない
　　　　　ほかのマイクもダメ、
15時00分、スカイプ用マイクで代用、
15時03分、着替えを持って母屋へ行く、
15時05分、お風呂を沸かす、
15時10分、プラごみなど片付ける、
15時15分、お風呂に入る、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、部屋に戻る、
15時40分、雨が降っているので、
　　　　　洗濯物を部屋干しに、
15時50分、再度Zoonテスト、
15時55分、トイレ、
16時00分、Zoom参加、
17時58分、Zoom終了、
18時05分、母屋に終わったと声掛け、
18時10分、雨が降っている、
　　　　　洗濯物を取り込んでいない、
18時15分、取り込んだ洗濯物を車に積む
18時20分、スーパーコインランドリー しのみや
18時30分、ビッグＡで明太海苔弁当、
　　　　　チキンカツ＆ミートボール、
　　　　　牛カルビー重、麦茶、おはぎを買う、
18時35分、コインランドリー に戻り、乾いた洗濯物を、
18時45分、家に戻り、お弁当と麦茶を次男に、
　　　　　次男は明日病院だって、
19時00分、ブログ用にメモする、
19時50分、紅茶を入れる、
20時00分、カレーで夕食
20時20分、ホットメール、
20時28分、「満雅堂」便り、
20時29分、ヤフーメール
20時51分、ジモティー、
21時04分、ウェブメール
21時06分、Gメール、
21時08分、ブログ用にメモする、
21時13分、プラノプロフェンを点す、
21時15分、ブログを書く、
21時21分、ヒアルロン酸Naを点眼、
21時25分、ブログを投稿する、