令和5年12月3日（日）Zoom

03時30分、トイレ、
05時20分、目を覚ましトイレ、
07時10分、起きて、トイレ、
07時15分、お勝手と部屋のストーブをつける、
07時20分、顔を洗う、
07時22分、歯磨き、
07時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時28分、お勝手のストーブを消す、
07時29分、歩行計からデーターを、
07時30分、ニフラン点眼液を点す、
07時31分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：4558歩、距離：3.4Km、早歩き歩数：936歩、
　　　　　活動カロリー：349Kcal、総消費カロリー：1712Kcal、脂肪燃焼量：13.5g
07時32分、体重、62.5㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、15.8％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1501Kcal、BMI、20.9、体年齢、51才
07時33分、血圧を計る、　　　血圧95、56、脈拍、79、
　　　　　2回目血圧を計る、 血圧101、50、脈拍、71、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.3、腹囲77.0、
07時34分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時36分、クピオ、
07時40分、ナンプレ放題、
09時00分、ナンプレ放題終わらす、
09時01分、ブログ用にメモ、
09時07分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時08分、お勝手のストーブをつけ、トイレ、
09時12分、朝食準備、
09時20分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
10時00分、薬を飲む、1週間分の薬の仕分け、
10時25分、通じ、
10時30分、ブログ用にメモする、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、ごみなどがたまっている、
　　　　　処理する、
11時30分、お勝手の掃除、
11時45分、洗濯が終わったので洗濯物を持って部屋に戻る、
11時50分、洗濯物を干す、
12時10分、母屋へ行き干し終わったと伝えてくる、
12時15分、部屋に戻り。テレビを見る、
12時40分、トイレ、テレビを見る、
12時50分、次男とイオンへ、
13時00分、セルフレジ、次男はモスバーガーへ、
13時10分、家に戻りモスバーガーをもたって部屋に、
13時15分、トイレ、
13時20分、モスバーガーとコーラーでお昼、
13時25分、鉄腕アトム、8ちと9、紛失、
　　　　　鉄腕アトム、10を見る、
　　　　　「三人の魔術師の巻」、昭和36年10月から37年1月号、連載、
　　　　　「宇宙の寄生虫の巻」、昭和37年1月から4月号、連載、
　　　　　「ロボットランドの怪人の巻」、昭和37年5月から9月号、連載、
14時50分、読み終わってトイレ、
15時00分、ホットメール、
15時04分、「満雅堂」便り、
15時05分、ヤフーメール、
15時10分、ジモティー、
15時24分、Gメール、
15時27分、Webメール、
15時28分、ブログ用にメモ、
15時30分、ごみの処置など、
15時35分、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終え、着替えをする、
18時20分、車で家を出る、
18時30分、マルフジ水を4本、
18時40分、一口干しいも、
　　　　　ロイヤルブレッド8枚切り、
　　　　　しらす明太ご飯2個、
　　　　　味フライ、揚げ玉
　　　　　マルゲリータハーフ、
　　　　　A4コイー用紙。
18時53分、コジカで支払う、
18時55分、水を2本もらう、
19時05分、家に戻り、部屋に戻る、
19時15分、夕食準備、ご飯を温める、
　　　　　味フライも温める、
19時25分、夕食、
　　　　　鉄腕アトム、10を見る、
　　　　　「アトム対魔人の巻」、昭和37年10月から昭和38年2月号連載、
　　　　　「黒い惑星の巻」、昭和38年新年増刊号、
　　　　　「ダーマの宮殿の巻」昭和38年3月から6月号、連載、
20時20分、歯を磨く、
20時25分、トイレ、
20時28分、ニフラン点眼液を点す、
20時29分、ブログ用にメモ、
20時35分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時40分、ブログを投稿する、