令和3年6月30日（水）半年終わっちゃった

3時30分、目を覚ましトイレ、雨だね、
　　　　　テレビをつける、
3時32分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧145、85、脈拍、66、体温、35.9、腹囲77.0
3時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、髭と頭を剃る、
4時20分、歯磨き洗顔、
4時22分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、71.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
　　　　　基礎代謝、1620Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
4時24分、体重表に記入
　　　　　歩数：4481歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：146kcal、歩行距離：3.31Km、脂肪燃焼量：8.1g
4時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時29分、クピオに記入、
4時34分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、雨上がり、散歩、
7時00分、部屋に戻り、朝食、　　　　　
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時10分、妻の迎が来る、
9時15分、部屋に戻り、パソコン作業、
11時55分、桃花チャーハン＆焼きそば2つを持って母屋行く、
12時00分、長男と次男に、チャーハン＆焼きそば
　　　　　私は、お湯を沸かし、うどんを茹でる、
　　　　　お湯切りに失敗、流しに、半本こぼしてしまった、
12時25分、コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
　　　　　食パン5枚切り、マーガリンにはちみつで食べる、、
13時15分、部屋に戻る、パソコン
13時50分、峯島正行氏について検索など、
14時08分、遊歩人私の手塚治虫検索、
14時10分、歩いて、ケイヨーD2に行く、
14時30分、カーテンレールなど見る、
14時50分、ビックAに寄る、
15時20分、部屋に戻る、
15時22分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂便り」
15時26分、ジモティ
15時29分、Yahoo!メール、　　　　
15時35分、着替えなどもって母屋へ行く、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて置きテレビを見ている、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時15分、妻、トイレだって、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時30分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時10分、車で、マルフジへ、
18時17分、マルフジ水を2本もらう、
18時25分、豚キムチ丼うどんセット、あなごおこわ2個、
　　　　　鶏五目おこわ、2個、ぶっかけ天ぷらうどん、2個、
　　　　　お赤飯、バナナ2個、フレンチトースト、
18時30分、コジカで支払う、
18時40分、部屋に戻り荷物を置く、
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
　　　　　歯を磨かせる
20時05分、部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、