令和6年3月16日（土）妻と面会、2人までなので会えず、

00時40分、トイレ、
05時40分、トイレ、
05時50分、テレビをつける、
06時30分、起きて着替える、
06時35分、湯たんぽを持って下に行く、
06時40分、トイレ、
06時45分、ストーブ、パソコンをつける、
06時50分、歯磨き、
07時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時05分、顔を洗う、
07時08分、ニフラン点眼液を点す、
07時09分、歩行計からデーターを、
07時10分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：3528歩、距離：2.6Km、
　　　　　早歩き歩数：610歩、活動カロリー：412Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1806Kcal、脂肪燃焼量：15.1g
07時11分、体重、62.4㎏、筋肉率、29.4％、体脂肪率、22.1％、
　　　　　内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1466Kcal、
　　　　　BMI、20.8、体年齢、55才
07時12分、血圧を計る、　　　血圧107、47、脈拍、61、
07時13分、再度血圧を計る、　血圧104、45、脈拍、71、
07時14分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
07時15分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時16分、クピオ、
07時20分、ナンプレ放題、
08時29分、ナンプレ放題終わらす、
08時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時31分、ブログ用にメモする、
08時35分、湯たんぽを2階の布団に、
08時40分、朝食準備、
08時45分、ご飯を温めお茶をいれる、
08時55分、とろろごはんで、朝食、
09時00分、「ザ・ロストシティ」を見る、
11時00分、片付ける、
11時05分、薬を飲む、
11時45分、見終わって、母屋へお寿司を届ける、
11時50分、パソコン周りの配線見直し、
12時00分、パソコンで映画をテレビの画面で見ながら
　　　　　お寿司で昼食、
13時10分、次男が来て、面会何時から、
13時15分、母屋へ行き40分に家を出ることにする、
13時25分、通じ、
13時30分、ブログ用にメモする、
13時35分、母屋へ行く、
13時40分、息子たちを乗せ家を出る、
13時52分、息子たちを西東京総合病院で降ろす、
13時55分、車を離れた駐車場へ
14時04分、歩いて4階へ、面会は2人までなので
　　　　　控室で待つ、
14時30分、駐車場まで歩く、
14時40分、2人をイオン駐車場で降ろす、
14時50分、家に戻る、
15時20分、ホットメール、
15時31分、「満雅堂」便り、
15時32分、Yahoo!メール、
15時40分、ジモティー、
15時42分、Gメール、
15時43分、Webメール、
15時45分、母屋へ行く、帰ってきている
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、部屋に戻り、ブログ用にメモする、
16時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時25分、プラごみなどの片付け
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、玉ねぎ、細かく切る、
17時15分、にんじんも、
17時20分、ジャガイモの細かくしてみよう、
17時30分、豚肉も塊を切る、
17時40分、玉ねぎをフライパンで炒める、
18時00分、玉ねぎをお鍋に入れ水を1ℓ、
18時10分、にんじん、お肉を入れる、
18時20分、ジャガイモを入れ、10分、煮る、
18時30分、灰汁を取りながら蓋を少し開け
　　　　　中火であと20分、
18時40分、お茶を入れ、南高梅おむすびで夕食、
18時50分、カレールーを入れる、
19時00分、とろみも出たので、火を止める、
19時10分、発泡の箱に入れておく、
19時20分、歯磨き、トイレ、
19時25分、台所の片付け、
19時35分、ブログ用にメモ、
19時41分、ニフラン点眼液を点す、
19時43分、ブログ用を書く、
19時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時00分、ブログを投稿する、