令和5年11月02日（木）ブランドに対するアンケートで3時間ロス

02時00分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
05時10分、顔を洗い歯磨き、
05時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時24分、ニフラン点眼液を点す、
05時25分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時30分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1586歩、しっかり歩数：1189歩、しっかり歩行時間：13分、 
　　　　　消費カロリー：49kcal、歩行距離：1.20Km、脂肪燃焼量：2.8g 
05時32分、体重：63.6㎏、筋肉率：30.7％、体脂肪率：19.6％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1500Kcal、BMI：21.3、体年齢：54才 
05時34分、血圧を計る、　　　　血圧：115、57、脈拍：67、  
05時36分、再度血圧を計る、　　血圧：125、64、脈拍：66、 
05時37分、体温、腹囲を計る、 体温：36.0、腹囲：77.0
05時38分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時39分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
07時13分、ナンプレ放題終える、
07時14分、ブログ用にメモする、
07時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時21分、朝食準備、
07時25分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時05分、ブログ用にメモ、
09時00分、母屋へ行く、
09時20分、プラごみなどの処理、
09時25分、長男が出かけていくのを外で見送る、
09時30分、紙類をまとめる、
09時40分、缶と一緒に出して来る、
09時45分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時50分、洗濯物を干す、
10時00分、「個人授業」を見る、
11時50分、焼きそばを温める、
11時55分、母屋へ行き次男にお昼の用意があるか尋ねる、
　　　　　長男が会社へ行ったので、何もないとの事、  
12時10分、チキンクリスブと、焼きそば半分を持って行く、
12時30分、焼きそばで、麻雀見ながら、昼食、
13時25分、片付ける、
13時30分、テレビをつけたままお昼寝、
14時00分、母屋へ行く、お風呂の水を抜き、
　　　　　空のペットボトル準備、
14時10分、トイレ、
14時15分、着替えなどして、次男と車で、
14時25分、ヨーカドーペットボトル回収機へ、
14時30分、水を貰う、
14時35分、マルフジへ向かう、
14時45分、水を3本貰う、
14時50分、伝統の柿の種、おでんの季節、
　　　　　チートス2個、
　　　　　カスタードプリン、
　　　　　おかめすごい納豆、
　　　　　波乗りジョニー
　　　　　乳酸菌飲料クロレラ、
　　　　　サンリオキャラキャラメルツツナ、
14時57分、コジカで支払う、
15時10分、家に戻る、次男に、
　　　　　チートスと伝統の柿の種、
15時15分、部屋に戻り着替えを持って、母屋へ行く、
15時20分、湯船を洗う、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時21分、ホットメール、
16時23分、ブランドに対するアンケート、
19時40分、ブランドに関するアンケート回答終了、
19時42分、夕食準備、食パン6枚切り2枚にバターを
　　　　　トースターへ、
19時50分、食べながら、ホットメール、続き、
20時01分、満雅堂便り、
20時01分、Yahoo!メール、
20時11分、ジモティー、
20時38分、Gメール、
20時40分、Webメール
20時42分、ブログ用にメモする、
21時00分、トイレ、
21時10分、歯磨き、
21時58分、ニフラン点眼液を点す、
21時59分、ブログ用にメモ、
22時05分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時10分、ブログを投稿、