令和3年6月11日（金）早く起きすぎ

3時00分、目を覚ます、
3時52分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧141、69、脈拍、61、体温、35.8、腹囲76.0
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時16分、歯磨き洗顔、
4時18分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、11、
　　　　　基礎代謝、1588Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時19分、体重表に記入
　　　　　歩数：3855歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：131kcal、歩行距離：2.85Km、脂肪燃焼量：7.2g
4時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時22分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題
6時19分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食、
6時50分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
　　　　　パソコンデスクで朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、昨日お昼の残り、
9時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時15分、燃やせるゴミ出し、
10時45分、部屋に戻り、部屋のゴミも一緒に、
11時15分、ごみを集め、10リットルの袋に詰め込む、
11時25分、ボックスに入れて、出して来る、
12時00分、長男、次男が牛カルビーうどんセット、
　　　　　妻に、夕べの牛丼の残り、
　　　　　私が、豚うどんセット、食べさせながら、お昼、
　　　　　妻とテレビを見る、
14時35分、部屋に戻り、ページ修正の続き、
16時15分、母屋へ行く
16時20分、お風呂を沸かす、
16時35分　妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
　　　　　頭を洗う、
17時20分、妻とお風呂から出る、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ホットメール
17時54分、「満雅堂便り」
17時56分、ジモティ
18時05分、ほかの、Yahoo!メール
18時10分、自転車でイオンへ行く、
18時15分、桃花の、チャーハン焼きそばセット、
　　　　　エビチリ炒飯中、小、を
18時21分、セルフレジ、
18時26分、部屋に戻る、
18時30分、メモに、ブログを書く
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻に、食べさせながら、夕食、
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログをの続きを書く
21時00分、gooブログログイン、
　　　　　メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、