令和5年12月16日（土）妻に面会

23時30分、トイレ、
01時10分、トイレ、
03時25分、トイレ、
06時30分、起きて、下に行く、
06時35分、トイレ、
06時40分、ストーブをつける
06時55分、顔を洗う、
07時00分、歯磨きする、
07時05分、お勝手の掃除、
07時12分、体重を計り、歩行計にデーターを、
07時16分、歩行計からデーターを、
07時18分、ニフラン点眼液を点す、
07時20分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2286歩、距離：1.7Km、早歩き歩数：645歩、
　　　　　活動カロリー：424Kcal、総消費カロリー：1719Kcal、脂肪燃焼量：16.3g
07時22分、体重、61.7㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.1％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1470Kcal、BMI、20.6、体年齢、52才
07時24分、血圧を計る、　　　血圧103、54、脈拍、75、
07時25分、再度血圧を計る、　血圧97、47、脈拍、67、
07時27分、体温と腹囲を計る、体温、36.0、腹囲75.0、
07時28分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時29分、クピオ、
07時35分、ナンプレ放題、
09時09分、ナンプレ放題終わらす、
09時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時15分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
09時25分、8枚切りいつもの朝食、
09時35分、薬を飲む、
09時40分、通じ、
09時45分、車でイオンへ、
09時57分、コージープリンセスで、
　　　　　妻にイチゴのショートケーキを、
10時05分、母屋へ行き、ごみの処理など
10時20分、長男次男を乗せシャロームへ、
10時40分、妻と面会、
10時55分、妻にケーキを渡す、
11時00分、次回1月20日10時五40分に予約、
11時05分、家に戻る、
11時10分、部屋に戻る、
11時55分、カレーライスを温める、
12時00分、テレビを見ながら昼食、
15時00分、トイレ、
15時15分、着替えを持って母屋へ行く、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時25分、ごみ、生ごみの処理、
15時30分、六仙公園、
15時40分、カバンの渡辺さんとお話し、
15時50分、木の下さんも見えお話し、
16時25分、家に戻る、ご飯を炊く、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、トイレ、
17時05分、キャベツを刻む、
17時15分、そう酢をかけ食べながら、
17時17分、ホットメール、
17時28分、「萬雅堂」便り、
17時29分、ヤフーメール、
17時37分、ジモティー、
17時44分、Gメール、
17時45分、Web-Mail、
17時48分、ブログ用にメモ、
18時20分、夕食準備、
18時30分、カレーライスで
　　　　　テレビを見ながら、炬燵で夕食、
20時10分、片付け、
20時15分、トイレ、
20時20分、歯磨き
20時25分、ニフラン点眼液を点す、
20時26分、ブログ用に書く、
20時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時40分、ブログを投稿する、