23時25分、トイレ、
03時30分、トイレ、
03時40分、テレビをつける、
04時20分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
04時25分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
04時30分、トイレ、
04時35分、歯磨き、
04時40分、湯たんぽで洗顔、
04時45分、体重を計る、
04時47分、ニフラン点眼液を点す、
04時48分、昨日の歩数：2117歩、距離：1.6Km、
早歩き歩数：559歩、活動カロリー：114Kcal、
総消費カロリー：1649Kcal、脂肪燃焼量：5.6g
04時49分、体重、62.4㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、22.4％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1465Kcal、
BMI、20.8、体年齢、55才
04時50分、血圧を計る、血圧87、40、脈拍、67、
04時51分、再度計る、 血圧106、59，脈拍、86、
04時52分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
04時53分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時54分、クピオに記入、
04時57分、ブログ用にメモする、
05時00分、ナンプレ放題、
06時14分、ナンプレ放題終らす、
06時15分、湯たんぽを、2階の布団へ、
06時20分、いつもの朝食、
06時40分、薬を飲む、
06時45分、片付け、歯磨き、
06時50分、通じ、
06時55分、お勝手のストーブを消す、
07時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時05分、ブログ用にメモする、
07時50分、プラごみを持って、母屋へ行く、
07時52分、ストーブを点ける、
08時00分、10ℓの袋に詰め込む、
08時05分、外に出してくる、
08時20分、長男を車に、
08時50分、長男を下ろす、
09時20分、家に戻り部屋に戻る、
09時30分、六仙公園、サービスセンターへ、
今日オープンしました、
カウンター左がトイレ、
右には、授乳室があり、
中は2部屋カーテンで仕切られています、
入口からそとは、1日で壊された
ブランコの残骸が見えます。
09時40分、カウンターの人たちに挨拶、
09時45分、掃除で鈴木さんがいて挨拶、
09時50分、案内してもらう、
09時55分、スン水広場ベンチにココママさんがいてお話し、
10時15分、家に戻る、
10時25分、パソコンに写真を取り込む、
写真編集、
10時45分、facebookにサービスセンターが
オープンしたことを書き投稿する、
10時57分、シャロームに行く、
11時05分、面会申し込み用紙に記入、
11時10分、3階に行く、
11時12分、北側ロビーで妻と面会、
11時45分、妻と別れ、月曜10時半に予約した、
11時50分、ビッグAにより、
次男のお昼、ひれカツ弁当、
串団子2つ、カツ重小、
クリームスイーツコーヒーゼリー2つ、
海老入りシューマイを買う、
11時55分、家に戻り、次男に、ひれカツ弁当と、
コーヒーゼリーと串団子を、
12時00分、部屋に戻る、
12時05分、ブログ用にメモする、
12時00分、カツ重小、串団子、コーヒーゼリーで
テレビを見ながら、昼食、
13時10分、ネットでファミリーマート、
バイクの自賠責手続き、
13時30分、ここまで、あとは店員さん五機構、
13時35分、バーコードの写真を撮って、車で、
ファミリーマート 東久留米所沢街道店へ
13時40分、自賠責保険料を支払う
機械の打ち込みを店員さんに
手伝ってもらう、
13時50分、家に戻る、
14時00分、バイクを掃除していると雨が降り出す、
14時25分、ベランダ部に行き、洗濯物を部屋干しにする、
14時30分、ブログを書いておく、
14時35分、Facebook動画、
15時25分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時35分、部屋に戻る、
15時43分、ホットメール、
15時53分、「満雅堂」便り、
16時06分、ヤフーメール
16時12分、ジモティー、
16時15分、Gメール、
16時16分、Webメール、
16時17分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時37分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯物を取り込み、母屋へ持って行く、
16時45分、部屋に戻りFacebook動画、
17時35分、ブログをメモする、
17時40分、海老入り焼売とご飯を温める、
17時45分、ニュースを見ながら夕食、
18時15分、「19時に終わりまーす」
18時20分、トイレ、
18時25分、車で家を出る、
18時59分、「到着しています」
19時30分、家に戻る、
19時35分、部屋に戻る、
19時40分、片付ける、
19時50分、トイレ、
19時55分、ブログをメモ、
20時00分、ニフラン点眼液を点す、
20時02分、ブログを書く、
20時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時15分、ブログを投稿する、
