令和5年12月05日（火）チャージくじ、

01時40分、トイレ、
04時20分、起きてストーブをつける、
04時30分、トイレ、
04時45分、歯磨き、顔を洗う、
04時55分、流し周り掃除、
05時10分、体重を計る、
05時14分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時15分、ニフラン点眼液を点す、
05時16分、昨日の歩数：1944歩、距離：1.4Km、早歩き歩数：277歩、
　　　　　活動カロリー：385Kcal、総消費カロリー：1653Kcal、脂肪燃焼量：15.1g
05時17分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.2㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、16.8％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1490Kcal、BMI、20.8、体年齢、51才
05時18分、血圧を計る、血圧120、60、脈拍、80、
05時21分、再度計る、　血圧110、55、脈拍、75、
05時22分、体温、腹囲を計る、体温、36.1、腹囲77.0
05時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時24分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終わらす、
07時16分、ブログ用にメモ、
07時19分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時20分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食、
07時40分、片付ける、
07時42分、お米を2合研ぐ、
07時45分、水きりして冷蔵庫へ入れておく、
07時48分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
08時15分、ストーブをつけ生ごみの処理、
08時30分、ごみ処理、
08時35分、燃やせるゴミ、20ℓの袋で出す、
08時40分、部屋に戻る、ブログ用にメモ、
08時50分、トイレ、
09時00分、着替えなど、
09時15分、次男を会社へ、
09時50分、長男の会社着、
10時20分、部屋に戻る、
10時25分、トイレ、
10時25分、妻の保険、共済への請求書を書く、
11時00分、書き終え、封筒に、トイレ、
11時30分、次男とイオンへ買い物に
11時35分、私は、ビヒジスヨーグルト、
　　　　　マルちゃん焼きそば、バナナ、
　　　　　ブタ小間切れ、カットわかめ、
　　　　　焼きそば用野菜、ロースハム、　　　　　
11時42分、セルフレジ、
11時43分、チャージくじのため4万5千円チャージする、
11時45分、くじを9枚貰う、
11時55分、家に戻る、
12時00分、部屋に戻り焼きそばを作る、
12時15分、焼きそばで昼食、
12時10分、おかしな刑事を見ながら
13時20分、次男とヨーカドーなどへ、
13時35分、次男と別れ、ペットボトル回収機、
13時45分、水を貰う、
13時50分、市役所福祉保健部介護福祉課へ行く、
　　　　　妻の手続きは、シャロームでしてくれたって、
14時00分、グリーンキャスタルによる、
14時10分、部屋に戻る、
14時12分、ナンプレ放題限定問題、
15時30分、お風呂を沸かしてくる、
15時59分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
16時00分、ホットメール、
16時06分、「満雅堂」便り、
16時07分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティー、
16時22分、取引相手と送信、
16時35分、車で家を出る、
17時05分、石神井4丁目のローソン着
17時10分、取引、
17時45分、家に戻る、
17時50分、Enejetへ、
18時00分、セルフで、灯油を18L
18時03分、24.44L、車に給油、
18時10分、家に戻る、
18時15分、お風呂に入る、
18時30分、風呂から出る、
18時35分、部屋に戻る、トイレ、
18時40分、夕食準備
18時45分、焼きそばで夕食、
18時46分、ジモティー、続き、
19時02分、Gメール、
19時03分、Webメール、
19時04分、トイレ、
19時05分、長男から迎え依頼
19時08分、家を出る、
19時31分、着いたとラインで、
19時37分、長男をのせる、
20時05分、家に戻る、
20時10分、歯を磨く、
20時15分、トイレ、
20時22分、ニフラン点眼液を点す、
20時23分、ブログを書く、
21時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時10分、ブログを投稿、