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NHKためしてガッテン/脱・高血圧の「超」常識 (主婦と生活生活シリーズ ガッテン「超」健康ブックス) |
| NHK科学・環境番組部、主婦と生活社「N | |
| 主婦と生活社 |
50を過ぎると、「高脂血症」「高尿酸値」「高血圧」などいわゆる生活習慣病を真剣に気にしなければならない。
特に、肥満・飲酒・喫煙・運動不足に起因するものばかりであるので、改善を心がけていかなければならない。
喫煙は止めた。まず一つは片付いた・・・
飲酒は肥満と密接な関係にあるので、痩せる為には飲酒習慣を見直せば良い。
40代は楽しい50代を迎えるために生きてきたが・・・これからは楽しい60代を迎えるために楽しく頑張ろう。
