生活習慣改革！！

50歳を過ぎると食を始め生活習慣に気を使わねばならないことを最近ひしひしと感じるようになった。
巷には様々な説が溢れ、誰の言うことを聞いたらよいのか迷うところである。
しかし、健康については何か拠り所が欲しい・・・

以前は「糖質カット」等も試してみたが、炭水化物への誘惑はそれはそれは大変なものである。
いずれにしても一過性ではなく継続できそうな方法を採用しなければならない。

体を温める・・・・これか

	男が病気にならない生き方
	石原結實
	WAVE出版

	50歳からの病気にならない食べ方・生き方
	石原 結實
	海竜社