計測は３日に一回が原則です。

でないと変化がわからないでしょ

久々の計測に・・・

やっぱりなというか、あれまーというか。予想通りではありますが、６月１日本気でモード切替の日であります。身長１７６センチ体重は８８．０キロ、体脂肪２６．３％、BMI２８．５、内臓脂肪レベル１５、体年齢５５歳です。
これは記念の計測になります。おそらく出生以来最大の体ですから
しかし、これからみていてください。ここから１３キロ減量いたします。（実は９０キロあると思ってたんです要するに目標は７５キロです。あとはそこに到達してからもっと減らすか、維持するか、増やすか考えます。さて目標達成はいつ

明日の朝から報告します。

定期的に体重と体脂肪を「その間の食生活の状況」とともにご報告します。
長期間かけて体重を落としていくという理屈は良くわかるのだが、いかんせん性格が合わないんだなあ・・・結局、一定期間で徹底して落としながら、リバウンドをしない生活習慣を見出さなければならない今までに三回ほど10数キロの減量は経験済みです。いちばん簡単なのは○○クロダイエットですよ。熱量を落として、栄養を取れるわけだから。理論は完璧な方法のひとつでしょうね。しかし、腹は減るんです。確実に。よほど精神力を高めて、他の食べ物が毒に見えるようにならないと長続きはしませんね・・・さあ今回はどうやってやろうかな