あけましておめでとうございます。いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。皆...

腹筋をもうちょっと鍛えたいのでネットで腹筋ローラーを買いました。到着は明日。あと、胸筋...

ハッと、正気に戻りました。ダラけすぎてました。こんなにブログ更新しなかったのも久しぶり...

久しぶりに一枚ラクガキ絵をアップ。さて、今日は中田のあっちゃん先生のYoutube動画...

昨日は今年初のジョギングとして軽く2km走りました。気持ちいいくらいのスピードでも...

昨日も軽く2km走りましたその間200m✖️2本のダッシュを入れながら少し刺激入れる感じで流しました。筋トレはサイドレイズで肩まわり鍛えま...

昨日は3kmアップした後1km✖️2本のスピード練習インターバルは1kmの緩走ダウンジョグは1km合計7km走った。筋トレの方は腹筋はまだ筋肉痛なので休み懸垂は腕...

昨日は連休の休み明け。平日の筋トレは面倒くさいですね。●昨日の筋トレ・懸垂40回・腹筋20秒の10セット腹筋が本調子でなかったので10セットで留めた。さて、今日は駅の書店の平積みで...

仕事の都合で、有名な企業のお偉い様とお会いしました。すごく笑顔が素敵な方で、一目で素敵な方だと思いました。（一流は違うなと思いました）あまりに好印象だったので、私はなぜここまでの印...

今日は腹筋と懸垂ガッツリ腹筋。いつものメニューをフルセット。20秒腹筋✖️30セット（インターバルは10秒休憩）懸...