ぼちぼち再開
前回の投稿から3週間。思いっきりサボってました。筋トレもやらねーわバイクもランもやらない...
ストレッチを習慣にするぞ！
ストレッチの習慣がついていないので、「自分向けの提案書」を作りました。自分にストレッチ...
バイシクルクランチ
バイシクルクランチ。腹にがっつり効きます。高校時代から慢性腰痛持ちの私、どうに...
スクワット
筋トレの王道BIG3と言われる・デッドリフト・ベンチプレス・スクワットその中でも、...
ジャンピングスクワット
ジャンピングスクワット！ガツンと足にくる感じが、「トレーニングしてます！」っ感...
最近、絵にハマってます
ブログにご訪問頂いている方はお気づきかもしれませんが、わたくし、実は最近イラストを書くことにハマってます。というのも、先般ちょっと筋トレ...
いい時代
お絵描きソフトはまだ使い慣れていないので、紙＋鉛筆で描くより何倍も時間がかかっ...
エジプトの壁画風
エジプトの壁画風に。壁画って面白いですよね。壁画の絵と、コピー&ペーストの相性抜群
久しぶり走2km
3km歩いて2km走った。腹筋はクランチとバイシクルクランチ。少し走るだけで息が上がるし倦怠...
ハンギングレッグレイズ
昨日のメニューはこんな感じでした。・腹筋15分 ツイストレッグレイズ バイシクルクランチ クランチ ニートゥーチェスト・懸垂30回...
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
