9月のまとめと、10月について
9月も一応月間走行距離100km目標達成。裏で月150kmを密かに狙ってましたがお天気事情...
![メモの方法について 2021年10月付](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/75/14/9f0d2337d62c5ad820c29dcbbf5c052e.jpg)
メモの方法について 2021年10月付
書くことはいいみたいですね。考えをまとめることはもちろんのこと、精神的な安定に...
![使える脳の鍛え方](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2e/7c/4bc8eb8e3e4b4b4b0457ebe314439f7c.jpg)
使える脳の鍛え方
「使える脳の鍛え方」という本を読みました。この本で1番印象に残った重要なポイント...
卵習慣はじめました
●筋トレ筋トレは今のところ2回実施。(10/1・10/3)今月は15回目標で。・懸垂30回(連続ではなく休み休み)・腹筋15分(20秒腹筋+10秒休む×30セット) ツイストレッ...
「ありがたみ」をありがたがる
ありがとう の気持ちを大事にしよう。よく言われるスローガンですが。大事な心がけだなぁと...
1日の意味づけ
例えば筋トレ。今日やった筋トレが、自分にどんな影響をもたらすのか、わからない。1日だけ筋...
目覚まし時計がない生活
先週、「スマホ脳」という本を読んでスマホを使う時間を減らす試みをしています。スマホのア...
![0ベース思考](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0b/69/5e5b92d44628163945a640735b396375.jpg)
0ベース思考
「0ベース思考」読みました先入観に縛られて、見落としていることがある。盲点にこそ...
平日走8km
●筋トレ筋トレは今のところ4回実施。(10/1・10/3・10/5・10/7)今月は15回目標。・懸垂30回(連続ではなく休み休み)・腹筋15分(20秒腹筋+10秒休む×30セ...
![メモの魔力](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/10/19/cbee5a733c9ca938f937778b37c49082.jpg)
メモの魔力
メモ系の名著「メモの魔力」を読みました。私が普段やってるメモより、一段レベルが...