![積極的にサボる](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4a/2b/d516fce3264a2add8dbd51a26fa43d1b.jpg)
積極的にサボる
11月はちょっと気を抜いてだらける。昨日は3ヶ月間飲んでなかった酒を買ってきた。ワイン一本...
![スタイリッシュ&スマート](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/08/70/e851de43eb4e3a538de113eeaf3fa3de.jpg)
スタイリッシュ&スマート
2020/10/19本を買っただけで、本気になった気がする買った瞬間のあの、やる気MAX感を継続したい。さて、ジョギングしていると、他のランナーのフォームが気になってよく見てる。私...
![いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3c/bb/f3d03d39c4e592ba9fb145577571dd81.jpg)
いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい
『いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい』著作ジュリア・キャメロンリタイ...
![ゼロ秒思考](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/35/2a/8f3712a6703b8f64d961ca4982dc6976.jpg)
ゼロ秒思考
ゼロ秒思考著者 赤羽雄二さん本の要点書くことが思考力アップにつながる。1枚1分でメモを...
![記憶術について](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0f/14/786f8bdf52c3d6e2c039e8cec6d6f4ab.jpg)
記憶術について
2020/10/02筋トレ・ジョギング関係を中心に書いてきたけど、本筋とは少し外れた話を一つ。記憶力を鍛えたいなと思って昨年11月に、この本を買った。色々なトレーニングがある中...
![脳を鍛えるには運動しかない](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/69/18/900aa251c3970cbece3a706368780d0f.jpg)
脳を鍛えるには運動しかない
「脳を鍛えるには運動しかない」インパクトありますよね、この本。書店でこの本を見かけてから、やっぱ運動しなきゃダメだ。とずっと思ってました。本のカバーだけで、だいたい本の中身わか...
![タバタ式トレーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6c/54/10c493aa5f05bcc9f2ed475c238eec60.jpg)
タバタ式トレーニング
今月はジョギングに加え+αで何をやろうかなーと考えておりましたがこれにしました。タバタ式トレーニング。元はスピードスケートのオリンピック選手向けに採用された、持久力...
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