10月末は忙しくて、なかなか気力が湧いてこなかったな。気持ち切り替えてやってこう。11月もしばらく忙しそうだから時間見つけて、タイミング逃さずやってかないと。...

身近な人が肺がんに。健康って薄氷のようなものだと痛感した。何か体調変だなと言ってからし...

自分に何ができるか？それはもう、ベストを尽くす事しかできない。何がベストか？それはもう...

8〜10月で体が絞れてきた、気がする。体つきが多少変わってきて腹筋も光の具合もお手伝いしてもらえばボコッとした質感に見えなくもない感じになってきた。意外と短期間で結果でた。気になっ...

11月はちょっと気を抜いてだらける。昨日は3ヶ月間飲んでなかった酒を買ってきた。ワイン一本...

以前紹介した「ゼロ秒思考トレーニング」の進捗。●ゼロ秒思考トレーニング・1分でA4用紙1枚...

今日まで充分サボったから、明日から頑張ろう。遅ればせながら、今月の目標。 ★11月●走行距離（月間...

久しぶりに朝走った。5km。走ると乾燥した冷たい風に当たって目が痛くなりがちなので...

いつもの筋トレ。ジャンピングスクワットも普通にできてる。やる度に、「俺、ジャンピングスクワット、普通にできてるわ〜」と毎回びっくりする。でもやる前は、ジャンピングスクワットやり...

本気で3km走った。1km毎のラップ5:505:295:15計16:34今の限界。いつもは5km走で大体6分30秒...