3kmアップした後
1km✖️2本のスピード練習
インターバルは1kmの緩走
ダウンジョグは1km
合計7km走った。
筋トレの方は
腹筋はまだ筋肉痛なので休み
懸垂は腕がだるく10回にとどめた
お絵描きは練習してるけど
アップするような絵は描けず。
英語はYoutube動画30分ほど聴いた
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
人気記事
