転機
しばらく転職活動してましたが、何とか転職先が決まりました!!振り返って見ると2022/1/7の...
転職活動で感じた事メモ
私にとって転職活動は、「自分の人生を諦めず、前向きに生きるために必要な行動」で...
![ガッとやってスパッ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/46/6c/b769f18650df98ae323ede23f39e3c0b.jpg)
ガッとやってスパッ
今日は1km毎で時計止めて、ちょっと速めに走りました。ここんところ少し寒くなってきたので、...
![気持ちよく体を動かす](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6d/c1/f669b289445fed9bda45d7185770ee3e.jpg)
気持ちよく体を動かす
昨日は体の動きを確認しながら走りました意識したこと・足の裏と地面の設置時間を減...
![1kmラン✖️3本](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/60/2f/edbb616ce8582875ee32f2fa4c6863f6.jpg)
1kmラン✖️3本
ここのところはガッとやってスパッの練習1kmずつ時計を止めて、だんだんペース上げての3本ラ...
![今朝は4km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2e/c0/922690495be346ca88384b1b9dd5abf1.jpg)
今朝は4km
今朝は4km走りました朝に走るのは久しぶりです。朝走る習慣を身につけられれば強くなれるなぁ...
![今朝はゆっくり5km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/02/9e/3f1b2e326305e9e476ce4f9562242651.jpg)
今朝はゆっくり5km
今日はゆっくりペースで5km走りましたしかし、以下のリンク先を参考にするとLSDの適切な心拍数は130を目安スピードは1km全力走タイムの倍くらいが目安ということでした。私の1km...
![さらにゆっくり7km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/56/9b/4487771ead06d33704530bcb8dfb1e9e.jpg)
さらにゆっくり7km
LSDペースの走りの練習LSDの適切な心拍数は130を目安スピードは1km全力走タイムの倍...
今年のまとめ
今年一年振り返って、いい年でした。過去イチで良かったのではないでしょうか!うん、過去イチ充実した一年でした!今年、友人と山に登り始めました。一年で6カ所に行きまして、リフレッシュで...