★1月の結果1月は筋トレ、ジョギング共に月間ノルマを達成できた。筋トレの方も、引き続き習慣化できている。実感として筋肉もついてきた。筋トレは今のメニューをキープして頑張る。しか...

2月の1発目は10km走。時間気にせず走ったが、途中結構スピードに乗って走れた。しかし、今月のコンセプトはスピードより、量。月単位で、より多く動くのが狙い。ケガ厳禁。体を程よく...

2021/2/2分の日記目標立てた次の日くらいになんか無性に面倒くさくなる事がある。目標立てた日は何もやってないのに何かいい気分になる。それが、次の日くらいに、急に...

2021/2/3の日記Yahooニュースでお笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕さんが、本格的な肉体改造中だという記事を見てビックリ！YouTubeで筋トレを配信してるとのこと...

2021/2/4の日記YouTubeを見たかったのでロードバイク1時間のメニューを入れた。そう、あのヒョロ男会のレジェンド、お笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕さんが、本格的...

ここ3日間ぐらい、ずっと山根良顕さんの事を考えてる。憂鬱な気持ちで。そう、お笑いコンビ「アンガールズ」の、やまねパパチャンネルの山根さんのことです。1年間、肉体改造した成果がY...

土踏まずが痛むようになってしまった。足底筋膜炎てヤツかな？ジョグとバイクとで、負担を分散してたつもりがあまり分散できてなかったのかなー、足に負担掛かりそうな運動はお休みします。...

定期の測定。特に変わらずでした。体重は▲1kg●腹囲（ヘソ周り）　7月→84.5cm　9月→82.0cm...

疲れ溜まってきたわ、、。ダルい。しかし、そうなる気がしてた。1時間分の運動を、月20回。そのペースで動くことは今まで無かっただろうし。先月末辺りから、運動の負荷も上がってきてるしな...

これから、本腰入れて筋トレやっていきます。ウェイトトレーニングやりたいので片方2...