ストレッチポール

早いもので

もう３月に入りました

この冬は今まで無かった肩こりや

関節痛があって

歳や寒さのせいもあるとは思いますが

コタツにゴロンとしながらTV観たり

ソファで沈み込んでスマホしたり

身体に悪〜〜い姿勢が多くなっている

のも事実

で、夜中に観た番組で実証実験していたストレッチポールに興味がわき

ドンキで買ってみました😅

このポールを横にして

その上に、バランス取りながら寝ます

あら〜

身体が伸びる気がする〜

また背が伸びるかも〜

(50代になって2cm伸びた)

肩甲骨周りを柔らかくして

身体をまっすぐにして

血流を良くしていくようです

ほんと背骨がまっすぐに

なる感じで

気持ちいい

たしかに、こうやって肩を開いて

伸びる事って無いかも

初めてストレッチポールをやった時

関節がいたたっ！となったのですが

同じ動きの2回目はもう痛くなく

使っていなかった場所が刺激されて

ほぐれたのかと思いました

どんな風に身体に影響が出るのか

ちょっと楽しみです😊