MAMI’S CAFE

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健康診断

2024年10月01日 | Weblog
昨日、健康診断に行った内科は
座ってる人の数と立っている人の数が
同じくらい混んでいました💦

そこは、心臓の専門のクリニック
母が若い頃、医大でお世話になった先生が
今は息子さんとやってるクリニック🏥です

私が初めてそのクリニックへ行ったのは、
母が亡くなって1ヶ月後
動悸や夜中に胸が苦しくなる事があったので丁度、健康診断に初めて
そのクリニックを選んで行きました

初めて行った時の先生との会話

私 「夜中に胸が痛くなって、私も
心不全かもしれません😭 
夜中に起き上がって、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせながら、
身体を動かしてみると少し良くなって
トイレは行けるんです
でも寝るとまた苦しくて💦」

先生 「心電図の波形には、病気というサインは出て無いね〜
少し乱れはあるけど心配するほどでも
ないんだけど
それって水飲むと治ったりする?」

私  「はい!治ります」

先生  「あっ、それ、逆流性食道炎かも」

私   「えーーー‼️」

先生  「お薬あるけど、飲んでみる?」

私   「水飲んどきますぅ」

母が以前、その先生の事を
「顔見るだけで、安心するのよ」
と言ってたことがあり、ほんとに
その通りの先生でした
その日から、何故か胸の苦しさが無くなりました🤣

昨日は、あの日から3回目の検診

先生が、一昨年、去年、今年と
心電図を見比べて
「一昨年よりも、去年、
去年よりも今の方が安定してるね
はい、健康ですね!」
と。

がん検診と、血液検査の結果は
まだ出てないけど
健康って顔見たらわかるのかなぁ🤔

それにしても凄い患者さんの数😳
皆んな、心臓が悪いのに
立ってて大丈夫なのかなぁ
と心配になるくらい

私は風邪とかあまりひかないので
内科って検診の1年に1回だけだけど
主治医というのを持っていたほうが良い
と言いますね

お医者さんにかからない事が
一番いいのてすが
歳を重ねていけばそれは難しいですよね😉

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栗きんとん

2024年09月29日 | Weblog
昨日、頂いた栗🌰
栗きんとんにしてみました




6個できました

栗を茹でて、皮を剥いて潰して
私は少しハチミツを入れました

栗を剥いて、そのまま食べるより
栗きんとんにする方が美味しく感じます😋

秋の味覚ですね🍂

こちらは秋でも無さそうですが
今日の夕食


きゃ〜半額〜😍

昨日からご馳走ばかり食べて
明日の健康診断大丈夫かしら🙄


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第3回ボイスケア

2024年09月28日 | Weblog
8月の台風で延期になった
ボイスケアレッスン
無事終了しました😃

リピートしてくださった方や
ポカフェさんでチラシを見て
興味を持ってくださった方など
ありがとうございました😊

次回は
11月23日(土)
    14時〜15時です

今日はスタジオの同じ敷地内の
ポカフェさんで
終わってから一人ランチしました


発酵調味料や糀をふんだんに使ったランチ
いい景色もご馳走です

その後、敷地内に
栗が落ちていて


持って行きますか?
と。
頂いてしまいました😆

大きな🌰

今年は、イガが青いうちに落ちてしまうそうで、でも中には立派な栗🌰が入ってます

茹でたら2つくらい栗きんとんできるかしら

このまま部屋に飾っておいても
秋を感じられて素敵

今日は一日とても充実した時間を
過ごさせて頂きました😊




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今週末は

2024年09月23日 | Weblog



今週末、先月末に台風で延期になった
ボイスケアレッスンがあります

場所  津市安濃町光明寺15-2
      からだづくり歩スタジオ

日時  9月28日(土曜日)

時間  午前 11時〜12時

持ち物  お水

参加費  2000円 (2回目からは1500円)

内容   腹式呼吸 発声練習 滑舌練習
     音読など

素晴らしい環境の中で
気持ちよく大きな声を出して
ストレス発散しませんか?

お申し込み      からだづくり歩  
                       059-202-7480

からだづくり歩はカフェの奥にあります

ポカフェさん↓



ポカフェさんの駐車場を奥に行くと



この建物が からだづくり歩さん

中はこんな感じ



入るだけで、なんか癒される😆



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ようやく

2024年09月22日 | Weblog
今夜は、少し涼しく秋分の日らしく
クーラー無しで窓を開けて過ごしています
扇風機はかけてます😅

先日、この夏の津の熱帯夜の日数が60日と
テレビで言っていました

日中の気温が高くても
夜は寝かせて欲しかった🥵

今夜はクーラー無しで眠れるかしら

最近よく
「どうして、風邪やインフル、コロナにかからないの?」
と言われる事が増えてきました

毎日続けている事といえば
腹式呼吸とお茶くらいかな



25年くらいお茶は毎日ルイボスティ

ルイボスはその頃に通ってた
広島FMのデレクターさんが
勧めてくれて
ノンカフェインだから
夜も飲めるし
毎日の持ち歩きもコレです

効能をみると
整腸作用や抗酸化作用、
悪玉コレステロールを下げる効果もあるようですが
(コレステロールは、私には効いてないみたいです😅)

お茶は毎日飲むものだから
知らない間に何かに効いてくれてるのかも
ですね😊
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極早生みかん

2024年09月17日 | Weblog


真っ青‼️😳

みかんの美味しい御浜町の南紀1号
こんなに青いのに甘い
皮が薄くて食べやすいです😋

御浜町には、400軒のみかん農家さんがあるそうなんです

子供の頃、運動会のお弁当には
この青いみかんを半分に切って
必ず入っていました。

食べ物も秋
日没も秋
お月さんも秋

なのに、なんでこんなに暑い?🥵



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柑橘類

2024年09月13日 | Weblog
道の駅に、珍しく
摘果みかんが並んでいました



みかんは酸味が強いほど好きな私は
早速買いました
すでに甘いのもあれば
猛烈キテレツに酸っぱいのもありまして🤣
顔がクシャクシャになるほどでした

右にあるのは
その日に偶然頂いたすだち

秋刀魚にかけたり 
ドレッシング作ったり
冷蔵庫でかなり持つらしいので
鍋の時期まで楽しみにします

鍋の時期?
遠そう〜〜😣

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アラポテト

2024年09月10日 | Weblog
大好きなアラポテトが
並び始めました 


コレが並ぶと秋🍂が来る
と嬉しくなります

うすしお、じゃがバター
どっちも大好き

ちょっと気が早いけど
来年のカレンダーも





なんと大好きな羊のショーン君
しかも!100均😳

え〜っ‼️  嘘〜っ‼️

これ本当に100円?😍

まだ早いけど
無くならないうちに

明日もう一つ買いに行こうっと🤭

来年が楽しみになりました〜


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秋の食べ物

2024年09月08日 | Weblog
昨日、日曜日だったのに
もう日曜日です😳

早すぎる💦

このままあっという間に
年末になりそうで怖い😱

でもこんな暑い年末はありませんね🥵

食べ物だけは
秋の美味しいものが並んでいます

まずは洋梨、久しぶりに買って食べました


この写真はニセモノですけどね
ホンモノみたいでしょ🤭

ぶどう🍇林檎🍎も食べました
林檎は年中ありますが
ぶどうや梨はその季節だけ


コレは本物の梨 あきずき

今年は友達が、時期をずらして出る梨を
3種類もくれて
楽しませてくれました
初めてです3種類も食べたのは

一人だと、
梨は袋売りなので多すぎて
買えなくて💦嬉しかったです🥹
あきずきが大好きになりました

季節のものを食べると
健康でいられるといいますよね

私は野菜や、魚でも旬のものが
お店に並ぶと買わずにはいられないタイプ

これから美味しいもの
いっぱい出てきますね

暑い夏で疲れた身体に
栄養入れてあげたいです❗️
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9月です

2024年09月01日 | Weblog
今日が防災の日だという事
すっかり忘れていました💦

真っ最中って感じだからでしょうか🙄

あちこちに被害を出した台風は
熱帯低気圧になり
三重の辺りを北上しています
雨が降り続いています

まったく、熱帯低気圧から、
また台風に逆戻りしないでよ〜🙄

さて、先週、道の駅に新米が出ていました


三重は米どころ
早場米が出るので
全国的に少し早いかもしれません
新米がスーパーにも並び始めましたね

美味しいお米は、炊き立てより
おにぎり🍙にして
冷えた状態の時にわかります

お米は好みが
モチっとタイプか
あっさりタイプに別れますが

私はあっさりタイプが好きなので
よく北海道の「ななつぼし」を買います
今回初めて
モチっとタイプのミルキークィーンを
買いました

凄く美味しくてビックリ🫢
わざとお冷やにして食べてます

歳を重ねると
ご飯の好みも変わって来るのでしょうか😆


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