自分で疲れをとる！日々の整体

片山洋次郎さんの新しい本が出た。
自分で「疲れ」をとる！日々の整体　静山社刊

今まで季節、骨盤、体癖などの観点で本が出ていたが、これは、日常生活で、特に不調がなくともなにげなく体調を整える仕草が紹介されていて、誰にでもお奨めしたい。
１人でできるのも有り難い。

電車の中で、仕事中に、ほんのちょっと体をケアしてあげる、目を向けてあげることで、上手に気候やストレスをかわしていけることが載っている。
疲れは溜め込まず、すぐに対処すると大きな不調にならないものね。
掃除と同じだね。