青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

自分を変えたい人に共通のプロセス

2018-06-07 | メンタルケアと 治療法の訓練
この魚はうちで生まれた金魚の赤ちゃんです。もうこうやって
300匹を超える金魚がうちの水槽から生まれました。これが
大きくなるにつれ里親さがしが大変なんです。

Qメソッドメール講座は半分ぐらいの方が卒業されたのでちょっと
余裕が出てきました。もし私と直接ご自分の悩み解決の方法について
話したい方がありましたら、QメソッドHPからメール頂ければと
思います。長ーいメールでどんなことにでもお答えしていきます。
心のことならどんなことにも答えますよ。なぜか、、誰であろうが
たったひとつのことを心がけて実践するだけで楽になるからです。
「気分が悪くなる集中を外し続ける」これだけです。

さて、昨日も松本市の池上研究所に相談の方がみえました。
深刻な悩みなのに私が気楽にしているし、ずっと基本的に1つのこと
しか必要ないと繰り返し言うので驚かれていました。

みなさん心のことを複雑で、解決方法がないと信じすぎです。
言葉が生まれる前からおそらく心はあったのだろうから、
自分の不機嫌さを解決するためにステキな物語などいらないに
決まっているんですよ。もちろん、生い立ちも、性格も考える
必要はありません。いつでも今いる場所から変わり始めるしか
ないじゃないですか。その方法は驚くほど簡単です。来週からひとつ
ひとつ、生活上ありがちな状況、本当にいつでもQメソッドだけでいい
という例を動画で解説し始めます。

今日のタイトル。誰にでも共通にやってくる変化のプロセスを
お話ししましょう。

1 Qメソッドを始めます。
2 自分の否定的な思考のクセが見えてきます。
3 それにたいし、抵抗せずにQメソッドを繰り返すと
気楽になってきます。
4 すると苦手な人、苦手なことが減ったことが実感できる

この2〜4を繰り返すことが自分を変えるプロセス、道筋です。
つまりQメソッドを繰り返しているだけで、短所の発見と解決
が全部できてしまうと言うことになりますね。

これしかないし、これが最短です。私は本気で人類数百万年
の歴史の中で最大のなぞ、心の疑問 を解くことに成功したと
思っているんですよ。現在次からの動画配信の目次を考えて
いますので、ちょっと待ってくださいね。



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