肩甲骨、大事。

首痛が治らないので、美瑛町の治療院を探し、行ってみました。

しみず整骨院。

首を温めて、電気通して、そしてマッサージ。
丁寧に診て貰った結果、50肩と言われた(^^;;
下向き作業で姿勢が悪いことも。
いや、多分それが1番ダメなんだよね。

で、先生が言うには、首痛は、肩甲骨が凝っているため、なんだとか。
そう言えば整形の味戸先生も言っていた。

マッサージをしてもらい、ちょっと軽くなって支払い。

今までマッサージは行ったことあるけれど、結構な値段がする。
でも、こちら保険適用で安い。ラッキー(^_^)v
初めて行くところって、ちょっと不安があるけど、良かったです。
また行こう！

で、うちで、肩甲骨の凝りを解消するストレッチを調べると、

「肩甲骨はがし」って言うんだね。

肩甲骨、ベリってめくれちゃうイメージだけど…
これが大事なんだね。

両手を肩に当てて、内回し5回、外回し5回。
両手を背中で組んで、上に持ち上げる。
そしてまた肩に手を当てて、内回し5回、外回し5回。
あとは、姿勢を良く保つ事。

続けて行きましょう。


ここ数日、首痛のせいで、寝起きが辛い。

肩甲骨、大事！
実感しました。