山の案内 歩き日記
何故か、無性に、ナポリタンスパゲッティを、食べたくなり、作りました。まず、ケチャップ、牛乳、コショウを混ぜ、たれを作ります、量は適当（味見してね）です。家にあるソーセージ、ハム、タマネギ、ピーマン、ブナシメジを使いました。私は、結構、簡単料理を作るのが好きなんです。(^_^)v
塩を少量入れたお湯で、スパゲッティを茹でます。そして、野菜などの材 . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記
所用で小林市東方を訪れた時、郷愁を誘う風景に出会えましたので、紹介します。郷愁を誘われる、撮影ポイントが、たくさんあったのですが、時間がなく、一枚しか撮影できませんでした。
村のあちこちに、たわわに赤い柿の実がなっている柿の木があり、昔みたいに柿をちぎり、干し柿にしたり、熟れた柿を食べたり、 . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記 動画で見る登山道
ウォーキング大会スタッフ業や所用でレットさんと山に登ってないので、今日は、レットさんサービス登山。最初、レットさんに負担のかからない、楽々登山ということで、白鳥山、えびの高原池めぐりを計画し、自宅を６時３０分出発（外気温３度）、不動池駐車場登山口７時３５分着（外気温０度）。
車外に出ると凄い風で体が冷えます。レットさんを車外にだ . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記 志和地ウォーキングコースの案内
「田空の会」よりスタッフ参加要請があり、田園空間博物館説明（参加者全員）、「田の神」説明（中学生）、カメラ担当で参加しました。当日は薄曇りで暑くもなく、寒くもなく絶好なウォーキング日和です。スタッフは７時３０分集合。スタッフの皆さん、受付机の配置や名簿の点検、「田空の会のぼり」を立てたりと準備に余念がありません。
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山の案内 歩き日記 初冬の正応寺史跡めぐりウォーキングウォーキング
今日は、スタッフ（コース案内・史跡説明・カメラ）として、12時頃まで参加しました。その後、別の所用をすませ、15時頃青井岳公園を訪ねました。紅葉がとっても綺麗でしたので紹介します。光線の関係で、午前中の方が、鮮やかな写真撮影ができるかもしれません。
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山の案内 歩き日記
今週は、東京で過ごしました。専門講習で、９時３０分から１８時１０分まで、みっちりと、鍛えられました。「ひんだれもした」と、年寄りの私には過酷なカリキュラムでした・・・・ちと大げさかな。(^o^)
◆同窓会
そんな中、中日（なかび）に、千葉県の同級生Aさん、東京の同級生Bさんと同窓会。Ａさんは先月、研修で同僚４名と来県されました。その時、都城市の . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記 猫たちの動画
今日は家庭サービス日、外で煮込みうどんを食べることになり、初めて稲荷寿司を作りました。油揚げを煮付け、ご飯を炊いて寿司飯を作り、油揚げに詰め、完成。不揃いですが、家族に好評でまずまずの出来。霧島の紅葉を見ながらの食事を計画したのですが、雨、そこで、関之尾北前公園の四阿での食事となりました。
コンロをセットし、煮込みうどんを作りました . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記 今日の猫たち You Tubeで見る山の案内
今日は、所用で日南市を訪ねました。県道３３号を日南市北郷町へ車を走らす途中、長田峡の紅葉が綺麗だったので撮影しましたが、紅葉してないモミジもありました。県道沿いもちらほらと紅葉しています。
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山の案内 歩き日記
今日は、自宅から都城陸上競技場を目指して歩いていると、雲に薄く隠れた月が幻想的で美しかったので撮影しました。
いつもは５周くらい歩いて、高木原緑道を歩くのですが、今日は無性に、しゃかりきに歩きたい気分で、８レーンを１０周（4.55km）歩きました。
ストップウオッチを押しスタート。３周過ぎあたりから、ぐんぐんとスピードをアップし . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記
今、都城陸上競技場、高木原緑道を主体に歩いています。競技場のトラックは歩きやすく、快適です。そこで、都城陸上競技場について調べてみました。
日本陸上競技連盟公認の陸上競技場には、第一種から第五種までの区分があります。それぞれ規格が定められています。
第１種は、日本選手権、国民体育大会、第２種は、加盟団体の選手権、地方における国際的競技会、第３ . . . 本文を読む
山の案内 歩き日記
今日は冷える、都城市外気温4度。霧島は0度かと予想。私は晴れ男。今日は快晴で素晴らしい紅葉写真が撮れるぞと自信を持って、５時30分自宅発。途中買い物をして、登山口7時着。
着いて吃驚、外気温６度、なんと都城市より暖かいのです。準備をして7時30分発。残念ながら空は曇り空。晴れ男の自信を失いました。登山届けに記入し、快適に登り、大浪池着。
大浪 . . . 本文を読む