昨日から精神的な不調ゆえ事実上のドクターストップがかかってますが運動を続けるにしたがって食に関する視点も変わってきました。
で、買ってしまったのが今回のプロテイン。
買った理由は半額になっていたので(ひと缶千円程)試してみるかと衝動買い(爆)。
本来、良質なたんぱく質を豊富に含んであるので運動を続ける分には非常に有効な食品なのですが休み続けていると逆に脂肪になりやすくもあるので諸刃の剣でもあります(汗)。
明日は眠くても歩くぐらいはしてみたほうがいいのかもしれません。
プロテインシェイカーなんてのも買ってしまいましたし(苦笑)。
で、買ってしまったのが今回のプロテイン。
買った理由は半額になっていたので(ひと缶千円程)試してみるかと衝動買い(爆)。
本来、良質なたんぱく質を豊富に含んであるので運動を続ける分には非常に有効な食品なのですが休み続けていると逆に脂肪になりやすくもあるので諸刃の剣でもあります(汗)。
明日は眠くても歩くぐらいはしてみたほうがいいのかもしれません。
プロテインシェイカーなんてのも買ってしまいましたし(苦笑)。