朝のバナナ

朝バナナダイエット はまち。 ぶんか社 このアイテムの詳細を見る

うちに今、常にあるものの一つ...それはバナナ。

もともと果物好きで、なにか必ずおいています。その中でもバナナは優秀かも。手早く食べることができて、おなかがそこそこふくらむ、おまけに年中スーパーに安い値段でおいてあります。

朝がとにかくはやくて、ご飯前に一仕事したり勉強するのですが、とりあえずバナナを食べて、エネルギーを蓄えてからスタート、という毎日です。

でも、体にどういいのか、といわれるとこたえられなかったかも。

この本は店頭でみかけました。糖分がけっこうあるので、逆に太るのかと思ってたのですが、ダイエットにも役立つのね、と感心しながら立ち読みしてしまいました。キャラがかわいいですよね

バナナの効果は次のサイトにもまとめてあります。

食と健康－バナナ