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うちに今、常にあるものの一つ...それはバナナ。
もともと果物好きで、なにか必ずおいています。その中でもバナナは優秀かも。手早く食べることができて、おなかがそこそこふくらむ、おまけに年中スーパーに安い値段でおいてあります。
朝がとにかくはやくて、ご飯前に一仕事したり勉強するのですが、とりあえずバナナを食べて、エネルギーを蓄えてからスタート、という毎日です。
でも、体にどういいのか、といわれるとこたえられなかったかも。
この本は店頭でみかけました。糖分がけっこうあるので、逆に太るのかと思ってたのですが、ダイエットにも役立つのね、と感心しながら立ち読みしてしまいました。キャラがかわいいですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heratss_blue.gif)
バナナの効果は次のサイトにもまとめてあります。
食と健康-バナナ
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