ランニングフォーム

以前も自分のランニングフォームを
携帯の動画で撮ってもらい確認したのですが、
色々ときづく点が多かったです。

また久しぶりに撮ってもらいました。

腰が左右にゆれないように注意する。
1本の線上に着地していて安定した走りにする。
肘を意識し、肘の先端から腕を動かす。
足元を重心に前傾姿勢をとる。
顔を上げ、目線が身長の5～6倍先を見る。

皆さんもご参考に！！