腰痛

腰痛には大きく分けて3種類あります。
前に腰を曲げて痛くなる場合
後ろに反らすまたは立ちっぱなしがキツイ場合
左右にねじると痛い場合

前に曲げて痛くなる人の多くは
太腿の裏の筋肉やふくらはぎの筋肉がかたい

後ろに反らし足り立ちっぱなしがキツイ人は
太腿の前側の筋肉が硬い　ヒールの高い靴を履く
腹筋が弱い　または妊娠や肥満でお腹が出ている

捻っていたい方はスポーツをされている方が多く
股関節の内旋外旋が硬い方が多いです。

これら以外にも色々な痛みがあるとは思いますが、
ＴＶでやっている腰痛運動などは
効果が出る方と逆効果の方がいるのは
腰痛を出している原因が違うからだともいえます。

腰が痛いときは専門の方にきちんとみてもらいましょう！！