本日通勤ラン実施。月曜日に実施するのは初めてと思う。10日と同様に午後４時15分に東証前を出発。今日もウィンドブレーカー着用。下はランニングタイツはいたけど、ほどほど寒く正解だった。最後の方に水分補給の５分休憩とって自宅（新松戸）に午後７時８分到着。前回より２分早かった。
これで月間推定走行距離は95キロ。少し髪の毛が伸びているので22日のレース前に切らないとなあ。天気予報によると日曜日は今のところ曇り。あまり暑いのも考えものだから薄曇りがベストだ。
夕御飯はスパムとキャベツの炒めモノとブロッコリー、リンゴサラダ、トマトスープ