今日は雨だったので帰りにジムに寄った。約１時間のエクササイズ。月曜日の雨はジムが休館日なんで有難くないけど、昨日、長距離走った後なんで今日はグッドタイミング。
ジムから帰宅して体重計ったら62.8キロ。30歳以降、62キロ台は記憶にない。夏前は66キロ前後だった。
お腹がぺったんこで少し割れているのはいいけど、少し胸の筋肉が落ちている。たんぱく質を多めに摂って腕立て伏せの回数増やした方がいいかも。
膝は堅いけど上半身は結構柔らかい。下の写真のポーズできまっか？４０代の男でできる人、どれくらいの割合でおるんやろ？
右腕を上の方が楽にできる
調子がいい時は指の弟１関節まで届く