レッツゴー!花輪ジロー!

日々の生活を写真とともに。グルメ、ダンス、マラソン、マリーンズ、旅行、本、英語、スペイン語、カラオケ、飲み会の話満載。

1100キロ超え!

2024-06-23 | Running

今日は朝6時起き。撮り溜めたTV番組のビデオ観てから近所の30分ラン。髪の毛を切りたかったが待ち客5人で断念。髪の毛伸びるの早いので蒸し暑いこの時期は3週間に1度は髪を切りたい!


昼飯はマカロニサラダとハムのトーストとトマトサラダ。
午後からジム通い。今年112回目。ベンチプレスから始めて8種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで8キロのラン。タイムは1時間6分。
午前のラン、ジムへの片道ランを含め、12キロのラン。今年の走行距離は1,103キロ。去年より44日遅く、1,100キロ超え。
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