昨日のサラメシは握り飯１個とトマトサラダ、味噌汁。ここ数か月はこんな感じで軽め昼食。朝はトースト半枚とこれぐらいの量の昼食だけど不思議と午後も腹は空かない。帰省した際、実家の家庭菜園で採れたトマトもらってきたので、今週は３日連続でトマトサラダ。
帰省をきっかけに大体、増量するけど昨日帰宅後に体重計ったら、63.3キロ。帰省前より少し軽くなっていた。２カ月前、66キロ超えでこれはヤバいと思い、ダイエットして３キロ近く減量。体重は63キロがベストなので、ここまでは上手くきている。10月末の水戸マラソンまでに、もう少し脂肪を落として筋肉つけたい。
オニギリは昆布入り。昼食の所要時間は約15分。
帰宅してから70分ラン。今年の走行距離は1,240キロ。昨日のマリーンズ、ソフトバンクに３対２で惜敗、優勝を目指しているチームは連敗しないな。バンテンバーグとサファテの外国人コンビ、打てないなあ・・・。やられぱなし。今日の相手の先発は東浜と唐川か。はぁ～。