昨日は通勤ラン実施予定だった。仕事を終え着替えて外に出たら土砂降り。「これは無理やなあ～」と思い、即中止決定。２ヶ月連続走行距離200キロ超えを目標にしてるけど、いきなりつまずいた。とほほ・・・。
家に着いたら雨止んでいたのは皮肉だ。１時間走れたので良しとしよう。走る前に体重計ったら64.6キロ、脂肪率16.0％。久しぶりに脂肪率がアスリート基準の15％を超えた。
夕食は豚の生姜焼き。他２品。
来年２月開催の東京マラソン申し込まないとなあ。既に定員超えたとのこと。去年より応募者、多いらしく競争率はさらに高くなりそうだ。
昨夜はマリーンズ勝って、ご機嫌で寝る前リビングで軽く筋トレしながら、何気なくNHKのファミリー・ヒストリー（PM10：00～）という番組観た。俳優の浅野忠信の家系のルーツを探る番組だけど、ちょっと感動モノだった。母方の祖父が米国人で軍人。両親、祖母、祖父がいたからこそ、今の自分の人生がある。