先週木曜日に通勤ランした際に右太股を痛めた。日曜日に40分ほど走って痛みがなかったので、昨日帰宅後、１時間走って今月の走行距離は100キロ超え。
28日はつくばマラソン。昨年のつくばマラソンは減量が上手くいき、63キロ台で走りサブフォー（3:53）達成。昨日、走る前に久しぶり体重計ったら66.8キロ。過去10年間で最重量水準
。こんなに走っているのに体重はUp Uｐ 。どういうことや？今日から減量！！！。65キロ台後半まではすぐ落ちると思うが、そこから下がなかなか難しい。28日は開き直って走る。
朝晩はめっきり寒くなり、日が短い。二ヶ月前まであんなに暑かったのに・・。寒い夜は、おでんか鍋やね。という訳で昨夜は「おでん」。意外に赤ワインと合うんや。
ハンペンとガンモ中心のおでん