先週土曜日、日本橋→恵比寿→六本木を巡った後、夕方に日暮里のサルサクラブに寄った。前回、サルサに行ったのは去年の2月。ということで1年4カ月ぶりのサルサ!

午後から夕方にかけてレッスンがあり、午後6時から8時がフリータイム。6時過ぎに着くと閑散。僕を含め、7人。そのうち女性は2人とちょっと寂しい入りだった。

1ドリンク付きで1,500円。
昨日は昼飯の後、ちょい寝しようと思ったら、20分近く昼寝てしまった。ちょっと疲れ気味かもね。仕事を終えてからジム通い。今年114回目。10分のベンチプレスの後、ランマシンで8キロラン。タイムは1時間。ジムへの片道ラン1キロを含め、9キロラン。 今年の走行距離は1,647キロ。ベンチプレスは40、45キロ×10回を1セット。50キロ10回×2セット。MAX50キロで無理せずでOK!