いつでもできる！！！

以前、投稿した　現在読んでいる本。

図書館で、既に　２回更新。なかなか時間が作れなくってね～

それでも、何とか読みきりたい・・・って

昼休みに少しづつ拝見しています。↓

いつでもできる簡単エクササイズ 湯浅 景元 岩波書店 このアイテムの詳細を見る

こたつの中で、時々　足を伸縮するとか

スーパーのレジ待ちの間に、つま先を上下するとかetc・・・

ご紹介したい、ながらエクササイズが満載です。

運動とは程遠い感じだけど

この、簡単な事を意識するだけで

筋力の差は、計り知れないかも。

何事も、意識の問題なんですね～

この際、中古（どうも２６円で手に入るようですね～）本。

手元に置いてみようかなぁ。

・・・って、悩むほどの金額じゃない？

問題は送料だよね～